一、概念：
专注力指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。
与注意力的区别：注意力的对象很宽泛，专注力的对象是唯一的
二、破坏专注力的环境和人为因素：
正确认识专注力：学龄前孩子专注时间公式：年龄+1（分钟），只要能做到这个就不是医学上的多动。有些事情只是孩子不感兴趣，而不是不专注。比如我家老大，如果她想玩的时候我让她写作业，她就会一会要上厕所，一会要喝水，一会要吃东西。
孩子天生就会专注于自己感兴趣的事，早期的专注力就像小幼苗，需要家长的细心呵护，家长要注意从环境和人为方面避免对孩子专注力的破坏。
环境因素：
杂乱无序的环境不利于专注，就像面对杂乱的办公桌会不知道从哪着手做事；一次性给的玩具太多，小孩就一会玩这个，一会玩那个，所以玩具排放有序及一次只给一个玩具是保持专注的前提。玩具有破损也不利于孩子的专注，小孩的注意力会被破损的部分吸引，而忘了自己要干什么。
过早的接触声光电也不利于孩子专注力的培养。孩子天生有自我保护的本能，过强的声光电刺激会触发自我保护，关闭对外界的感觉。所以有时会看到过强的声光电刺激下，孩子是没有表情的是呆的。如果年幼时过早接触声光电，就会在小的时候错过锻炼专注力的机会。
坐姿不对也会影响专注力。如果核心肌肉不强，坐着就容易弯腰陀背，影响血液循环从而影响对大脑的供氧。
人为因素：
人为的比如打扰，孩子在专心玩的时候问孩子累不累，要不要喝水，或者不尊重孩子，觉得小孩这样玩不对，应该这样玩。我自己有时就会在我家老大写作业的时候发现她的东西乱丢，忍不住要叫她马上去收拾好。
当孩子自己玩的时候，他没有向我们发出邀请来关注他做的事时，不要去打扰他，但是当他说“妈妈，你看”这就需要我们的关注，需要跟他互动，或者当他能力有限玩玩具玩不好时，我们需要介入给予帮助，再给他独立玩耍的时间。
三、前面讲了破坏专注力的方面，要提高专注力也要从这些方面着手：
有准备的环境：
玩具收纳整齐，一次只玩一个玩具，玩好了放回去再选下一个；舒适的桌椅：[if !vml]
[endif]，符合月龄和能力的开放式玩具，只有指定的玩法的玩具是笨的封闭的玩具，不能发挥孩子的主动性和创造性的玩具。
知进退的大人：
孩子跟大人玩的时候，大人全身心投入，孩子自己玩时，大人静静观察，最忌的是小孩子找大人，大人没空管，但是大人有空了，不管小孩在干什么，要小孩陪玩，其实是本末倒置了。
仔细观察小孩，如果孩子碰到困难，及时给予帮助，搭脚手架，再静静的退出，延长孩子做某项事的专注力。
四、拖拉/磨蹭是专注力有问题吗？
那要看影响的是谁，如果是孩子本身，则让他自己承担结果，告诉他下次怎么做才能不会产生这样的结果。如果是大人自己，则需提前做好计划，先做好自己的事并预留一些时间给孩子。
