周末一个人真无聊呀！你打开微信，给A、B、C发信息，看看谁能一起去看电影。

A回复：我在打羽毛球，要不你一起来？

你回复：打得不好，不去了。

B回复：我在K歌呢，要不你一起来？

你回复：唱的不好，不去了。

C回复：我在参加一个沙龙，一群新朋友，要不你一起来？

你回复：都不认识，不去了。

然后，你放弃了看电影的想法，因为你不知道还能再约谁了，而且你从没一个人去看过电影。只能继续窝在床上，看着朋友圈里的五颜六色，丰富多彩，一会就睡着了。你做了一个梦，梦见世界是灰色的，只剩下了你一个人，你不知道该何去何从，痛哭流涕。又一个雾霾的周末过去了。

随着时间的推移，我们很容易陷入以下的境地：

没有新乐趣。

甚至是没有乐趣，因为没有属于自己的爱好和特长，永远都是凑数的那个，犹如小数点后边的最后一个零，只代表着精度，却没有任何意义，可有可无。周末就是看电视，看电影，逛商场，逛淘宝，眼睛一睁一闭一天过去了。没有激情，也没有色彩。

没有新圈子。

除了高中同学、大学同学圈子以外，就是工作圈子。但如果单位小，总共也没几个人，而且竞争激烈，那这个圈子几乎可以忽略不计了。周末想找个一起吃饭的人也没有，更不要说沟通交流，共同成长了。

没有新技能。

现在有的那几项技能，基本都是上学的时候必须学的，也无非就是office软件应用，会说几句hello英语，一如毕业时简历里写的。之后再也没有主动学过新的技能，无论是对生活有帮助的还是对工作有帮助的。曾经有很多学习的机会摆在你面前，你没有珍惜，现在如果再给你一个机会，你会首先问：“学了有啥用？”因为从来没有学过新技能，自然也就不知道学了的好处，当然也就不学了。

没有新办法。

思考问题的方法和十几年前一样，做事情的方法还都是常规套路，入职时师傅怎么教的还怎么做。没有想过到底对不对，没有想过有没有更好的方法，反正一直用着的，不费劲琢磨了，怪累的。

然后，慢慢的发现身边的有共同语言的人越来越少了，自己的乐趣越来越少了，工作越来越难了。

我们渴望像别人一样，每天都能看到新风景，体验新生活，享受新乐趣，为什么自己就不能呢？Why？Why？Why？

因为你一直走在老路上，始终重复着过去。

天天走的路，自然新风景就少，如果想看新风景，就得走点不同寻常的路。

不同寻常的路不是每个人都能走出去的。因为每一个人都自建了很多层围墙，围墙的中心范围被称为“舒适区”，当你要走出去，就得扩大你的舒适区，你就需要打破一层围墙。如果你想走的更远，就需要再打破一些围墙，不断扩大舒适区范围，之后你的路就会越来越多，视野范围越来越大，自然就会看到更多的风景。

既然如此，那怎么打破那层层围墙呢？

想打破那些围墙并没有那么容易打破，并不是那层围墙有多厚。主要是因为：

没有意识到舒适区围墙的存在。

之所以没有意识到那层墙的存在是因为那层墙是隐形的。当你走到它的边缘试图再往前走一步的时候，它就会把你推回去，你并不知道是什么在阻止你向前，只是知道再往前走就会很困难，也许还会有点痛，然后就放弃了继续往前走。也许再用一点力就可以将那层墙推倒，但因为怕痛，便放弃了。

对打破舒适区围墙的付出未知。

人对于未知的事物充满恐惧，这是人的本能。我们不知道那层围墙有多厚，究竟是个大魔鬼还是小绵羊，也就不知道需要付出多少时间和力量才能够将它打破。如果付出很多也没有打破，那还不如不去打破，乖乖的待在原来舒服的地方，至少不会有损失。

对扩大舒适区的收益不明确。

因为没有过扩大舒适区的经历，不知道当前舒适区之外有什么样的风景，也不知道能带来怎样的愉悦。既然不知道，那就可以认为“吃不到的葡萄是酸的”——扩大舒适区可能对自己的益处不大，然后就心安理得的待在舒适区里面。但是你会发现，有人好像天生就喜欢打破舒适区的围墙一样，越打破越有瘾，他们拼命也要不断扩大自己的舒适区范围。之所以这样，是因为他们已经尝到了扩大舒适区的甜头。

你想看到新风景，那就赶快打破那些舒适区之外的围墙吧。

深入思考。

思路决定出路，是因为行动是受思维结果指导的，只有思维路径是对的，得出的结论才可能是对的，依此指导的行动也才可能是对的。虽然每个人都知道深入思考的重要性，但未必真的应用。根据《思考，快与慢》的研究，我们的思维主要有两种模式，系统1的直觉思维和系统2的深入思考。系统1很快，但很浅薄，经常得出错误的结论。系统2很深入，但很懒惰，只有在系统1求助的时候，才出手帮忙。我们在大部分时间是靠系统1的直觉思维指导行动的。

比如你看到某个人为了练习某个技能，流汗流血，非常辛苦，你的大脑就会把做这件事当成痛苦的事，当你想要不要学的时候，你的系统1直觉首先联想到的是那个人流汗流血的场景，判断练习这个会非常辛苦，然后就决定放弃了。如果你有意识，会请系统2帮忙，想想好像哪里不对：为什么这么辛苦，那些人还要学呢？调用更多的资源分析发现，虽然练习的时候苦一点，但是时间不太长，而且之后能带来很多的好处。所以咬咬牙可以坚持学，这样你会下定决心行动。

深入思考，其实是有意识的减少直觉判断，更多的调动系统2深入思考。

找到方法。

无论对于多新的技能，总会有人比你更早掌握，并总结出一套掌握提升的方法。在学习之前，一定要有意识先去看看别人是怎么做的，走过哪些坑，有什么方法可以借鉴。可以买别人的书，听别人的讲座，看别人的帖子，也可以直接登门拜访，还可以直接花钱买别人的时间来教你，用哪种取决于你的经济情况和对于新技能的需求情况。

对于很多技能，比如下棋、阅读、写作、弹琴、球类、音乐、艺术等技能都可以运用刻意练习的方法学习。（关注公众号“努力耕田”，回复“刻意练习”，即可查看）

扩大舒适区，走走新路径，你一定会看到更美的风景！

耕田的蜗牛来自某非著名211高校，是一名普通的青年管理人员，个人公众号是“努力耕田”，欢迎关注！