每天这样梳梳头，升阳气、通经络，精神满满过春天
01、春日宜梳头
俗话说“头梳千遍，病少一半”。头部有许多重要穴位，梳对了能有效刺激诸多经穴，养生保健，而春天正是“梳头养生”的好时机。
此时，人体的阳气顺应自然，向上、向外升发，毛孔逐渐舒展，代谢旺盛。
养生要顺应春令特点，舒畅升发之气，头部是“诸阳所会，百脉相通”，每天多梳梳头就很好。
02、春日梳头：升阳气、祛风邪
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”春日梳头，收获这三大好处：
〔 升阳气 〕
《黄帝内经》讲的“被发缓行”，“被发”意为不让头部受到束缚，使头部经脉气血通畅，令阳气更好地升发。每天起床后梳梳头，可使全天精神焕发。
〔 健脑安神 〕
通过按摩头皮，刺激头部穴位，可使绷紧的神经得到松弛和舒张，健脑安神，对头痛失眠、神经衰弱也有缓解作用。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，很是轻松舒适。
〔 利于祛风 〕
风为春之主气。春天阳气升发，毛孔张开，肌肤腠理疏松，风邪容易“钻空子”，风邪滞留于皮肤，使腠理开合失常，经脉不能通调于内，卫气不能发泄于外，人就容易生病。
梳头有利于祛风邪。《圣济总录·神仙导引》中记载：“梳欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。”《延寿经》也认为：“发多梳能明目祛风。”
03、春日梳头，牢记这4点
早晨最佳：早上是阳气升发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血运行，清利头目，缓解脑供血不足，防止春困。
工具：梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，还可尝试手指梳。
梳法：头部正中是督脉的循行部位，两旁分别是膀胱经、胆经在循行，用手指分别点按这五条经脉。
从额头的发际一直梳到颈后的发根处，边梳边按摩头皮，用力适中，动作缓慢柔和，以头皮有酸胀、麻感为佳。
次数：梳头次数不宜过少，应保证在60次以上方有功效，梳理的上限以自己感觉舒服为佳。
平时感到头脑昏沉、疲劳时，也可以花几分钟的时间梳一梳头，使自己尽快恢复状态。
