我是宇宙公民13期高效阅读蜕变营云上师姐，我坚持21天每天早5:30 起床，21天內目标读完50本书，每天输出1篇有价值文章，把当天所学内容输出内化。
21天养成正面的精英思维与习惯。每一天早上起來先要表达感恩，向世界发出爱，然后开始美好的一天。
5点半准时被梦想叫醒。今天是13期高效阅读蜕变营第一天。21天酸爽之旅正式开启。自律像呼吸一样简单的生活方式，你想要吗？我相信答案是肯定的。如何做到呢？别急，咋们先了解下作者，她凭什么这么说。
【个人简介】
【我是】：云上师姐（黄云波）
【坐标】：温州/海南
【格言】：世界就是办公室
【职位】：工贸一体企业创始人、宇宙公民赋能导师、英文翻译
【经历】：
✅1.2003 年大学本科毕业，经过层层筛选被行业内一家上市公司国际贸易部录用
✅2.2006年0成本创立一家门窗五金工贸公司
✅3.2007年-2009 年，一个人在家办公用一部电脑链接上世界最大的两家门窗公司成为长久供货商。出口门窗五金件到欧美国家连续15年，购置自家9亩厂房。疫情间突破个人销售额达2000万元。
✅4.2010年二宝怀孕4个月，参加展会后并游历了欧洲20多个国家，在旅途中进行胎教。
✅5.2009-2013年和先生带着两个孩子，陆续游历半个地球，登山徒步探险骑行等全都体验过。
✅6.2017年为爱尔兰国会提供国家庆典五金定制产品，并作为嘉宾受邀参观国会历史性建筑活动
✅7.2020年受邀担任第二届世界丽水人大会白俄罗斯国家科学院院士的全程英文翻译
✅8.2021/6/8应梅校长邀请以宇宙公民导师身份参加线上世界峰会，用英语演讲为创业女性发声
【个人标签】：
1.崇尚自由自在、勇敢真实做自己
2.做事负责靠谱、坚信一切皆可能
3.喜欢向内探求，活出圆满与丰盛
【我的兴趣】：
演讲 、阅读 、旅行 、唱歌 、运动、茶艺、声音疗愈
【我能提供】：1.提供用易经思维破解英语及各科颠覆性学习方法在线课程，让英语学习易如反掌，让孩子爱上学习
2.21天全健康在线生活营，健康年轻20岁。
在宇宙公民生态一切都有方法，一切都有更好的方法。今天第一课梅校长花了将近3个小时，一口气全部梳理了这套精英思维与习惯方法，调动我们的潜意识，重新组建我们的元认知和元信念。
一.拥有自律的人生首先要建立我们的精英的思维与习惯：
1.精英的态度：积极主动，可以反转人生
2.精英的方法：和大脑遗忘曲线抗争就要倒逼我们互动、回答、思考、写作业
3.精英的语言：语言有能量的，多用WOW传递，大脑识别重要信息
4.精英的标准：人与人区别在于标准不同，用2毫米要求自己，提问-思考-回答而不是等待，做一个LEADER 而不是FOLLOWER。
5.精英的行动力：100%为自己的人生负责，不抱怨，化被动为主动DO IT NOW的行动力
二拥有自律的生活方式，建立人生目标论
1.确立每个阶段的目标
2.寻找方法
3.自己践行
4.养成习惯
痛苦是我们成长的前兆。我们只有主动去掌控自己人生，没有条件时间主动去创造一切条件上。时刻保持我们的言思行态受高度一致。借用生态力量去倒逼自己，树立宇宙公民2毫米精神，其实，自律就像呼吸一样简单，因为TA已经化为你的习惯，与你融为一体。就不存在坚持2字。
高度自律，方得自由！每个人都可以拥有像呼吸一样简单的自律生活，只要你足够想要，你也可以！
