名医主刀合作专家马立（安庆市立医院甲状腺乳腺外科主任，主任医师）
乳腺增生可以说是女性最常见的乳房疾病，经前乳房胀痛，有时疼痛会波及肩背部。
作为甲乳外科医生，今天给大家普及一下相关知识，乳腺增生，大家只要积极应对，都不会有什么太大问题。
乳房疼痛：
常为乳房胀痛或者刺痛，疼痛严重者不能触碰，甚至会影响日常生活。
疼痛一般是以乳房肿块处为主，有些是表现为乳头疼痛或痒，乳房疼痛经常于月经前数天出现或者加重，行经后疼痛会明显减轻或消失。
乳房肿块：
肿块一般发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，肿块形状有片块状，结节状，条索状，颗粒状等，其中片块状为多。
经前肿块会增大变硬，月经来潮后肿块就会缩小变软。
乳头溢液：
少数患者很可能出现乳头溢液，为自发溢液，一般都是草黄色或棕色浆液性溢液。
饮食不当
日常生活的不当饮食，是一个非常容易引起乳腺增生的原因。
不按时吃饭、常吃一些含味精食物或者是不干净的食物等，都会有可能引起乳腺的增生。
精神压力
精神方面的压力也是一个增加乳腺增生几率的因素。
社会的压力，会让女性的内分泌产生严重失调。
加上情绪上的过于抑郁，也会导致体内的气血不畅，从而引起乳腺增生。
长期食用含有雌激素的产品
长期服用含有雌激素的避孕药以及保健品可以促进乳腺增生的发生。
人体长期摄入雌激素会导致内分泌失去平衡，现在一些速生食品、人工饲养的水产以及家禽的饲料中多含有大量的雌激素，长期食用也会导致乳腺增生的发生。
一般来说，被诊断为乳腺增生的女性无需常规服药，不过有以下几方面的建议：
生活作息规律
提高工作学习效率，改变昼伏夜出的生活习惯，及时给自己减压，保持良好的心情，以及规律运动都会有帮助。
美容院的胸部按摩和精油丰胸就别轻易尝试了，有些精油中非法添加雌激素，会加重乳腺增生的症状。
** 健康的饮食方式**
放弃那些高热量的垃圾食品，不要盲目服用所谓的延缓衰老改善肌肤的激素类保健品。
切勿盲目用「偏方」
如果疼痛难忍到严重影响生活，可以在医生的指导下服用一些缓解症状的药物，而不是盲目听信食补的偏方。
乳房自检和定期体检
最重要的一点：无论是否有症状，都应该坚持定期的医院检查。
每年到医院的专科体检必不可少，40 岁以下女性每年一次彩超检查，40 岁以上每年一次彩超+钼靶检查，这样才能万无一失，及时发现疾病隐患。有家族史和高危因素的女性检查频率应该更高一些。
乳腺增生并不可怕，它与乳腺癌并没有必然联系，没有必要为此过度焦虑。坚持健康的生活方式和饮食，以及定期的体检，我们完全能战胜它。
