传统武术大小拳种有一两百种统称内家拳。核心技术都一样，无非是外形套路变了变。没有太极拳这个名字时这门技术就已存在，已存在几千年了！最早就是上战场求功名用的！养生？养生只是顺便的事儿！一直到民国那个宗师辈出的时代，拳法时候重点宣传养生了？功夫练对了肯定养生！这点是公认的所以没必要宣传！现在不实用了，打着养生的旗号掩盖不能打的事实！自欺欺人自我安慰到何时？
说说原理以及为啥养生效果一流！
首先自身血液循环越畅通身体越好！对吧？中医叫气血顺畅，西医叫血液循环快速到神经末梢，内家拳叫力达四梢。指甲为筋之梢，牙为骨之梢，发为血之梢，舌为肉之梢。这方面愚以为拳法说的更细致！这就是原理！这就是为啥养生只是很顺便的事儿而已！拳练对了滋阴壮阳！
脚离心脏最远。女性手凉脚凉很难根治！或者说治标容易治本难！练拳能让女性脚能出汗，出汗到一定阶段了还会有点“脚气” ！当然只是暂时的！继续坚持练，“脚气”就没啦！这是个很好的排毒过程！身边朋友有这种情况，至于其他女性本人接触的少，可能表现方式不一样！但气色都会越来越好！面色越来越红润！力达四梢的缘故！
男人嘛！哈哈哈可以改变晨勃的强度和硬度！当然不可能让你回到年轻时的巅峰状态！但可在你当下这阶段缓慢提高！稳中有升！腰肌劳损，肩周炎，高血压都可根治！我是说可以根治！前提是路子正练对了还要坚持练！话说如果练对了不可能不坚持！是吧？谁也不会跟自己的健康过不去！特别是上了点年纪事业有成的男人们！高血压都可以不靠药物降下去！厉害吧？养生效果一流吧？这都是我认识的人。还有位60多岁的老人好几年不晨勃了练了段时间就开始晨勃！养生只是很顺便的事儿！
再说一遍前提是路子正练对了！至于你跟谁练你师父是谁练了多少年开宗立派的是谁关你屁事？关我屁事关他屁事？有没有效果最重要！
本野人一句话总结养生：合理的用力就是养生！拳法就是顺应重力的前提下合理的用力！
玩内家拳的各门各派的高人大师们，以后咱能别拿养生说事不？不客气！网络写手们也别人云亦云的养生养生！传播正能量是好事儿，搭手就飞拳拳起根的真功夫见过玩过没？当然有的是家里有渊源跟着练，练的是核心技术么？有个我们都不愿接受的事实！那就是武也不过三代！
文之道可以过三代甚至很多代！为啥呢人不在了书本在！拳法关键要手授！人不在了功夫留不下！就算能录像有影像资料，用处也不大！核心的东西必须要打手！功夫不是练出来的，是打出来的！或者说主要是打出来的！跟不同的人打手感觉都不一样！每个人手感都不一样！目前就我有限的认知，武过了三代的也就戴氏心意而已，可惜戴逵自己把家败了！
当年杨露禅是靠玩养生出的名？哪位开宗立派的大宗师是教人养生的？功夫练对了不光养生！玩到极致还能天人合一以武入道！有这事儿吧？百年之前五位大宗师都是实证！
咱别养生了行不？这个时代不缺玩养生的卖假药的！更不缺大师！缺的是尚武精神！本野人五年前就说过，这是个充满大师的时代！咱能跟前人一样，玩点名利双收的不？吹牛逼是需要资本的！名利双收靠拳头！
不能是你自己不行还是拳谱写错了？ 下篇更精彩！有个10年内能当世界首富的买卖等你干！
