现在生活条件越来越好了，人们也越来越重视健康了！随之而来的是养生保健行业的大繁荣。各种套路各种门派各种姿势，那到底啥样的养生最有效果呢？
其实不管哪门哪派哪种套路，必须有效果而且没有副作用的才是真正的养生！我们怎么才能真正的健康？把人体比喻成一个大管道，先简单说一下。
首先自身血液循环越畅通身体越好！对吧？中医叫气血顺畅，西医叫血液循环快速到神经末梢，内家拳叫力达四梢。指甲为筋之梢，牙为骨之梢，发为血之梢，舌为肉之梢。这方面愚以为拳法说的更细致！这就是原理！为啥运动量大的肌肉训练对身体有害呢？克服重力的同时对自身关节压力太大，肌肉疲劳，心跳加速，精神紧张。
至于吃啥喝啥不可能彻底的改变健康！当然会有效果，有多少效果就因人而异啦！
当下有个最流行的玩法就是练太极。据说太极拳养生效果不错。理论上讲效果应该不错。但听说好多玩太极的膝盖都不大好吧？有的大师们也偷偷跑去德国做手术去了。是拳谱写错了还是现在的人没练对？经典肯定错不了吧！
本野人一句话总结养生：合理的用力就是养生！拳法就是顺应重力的前提下合理的用力！
太极拳确实养生啊没错！练对了滋阴壮阳！继续说理论吧！到处都是讲理的，俺也掺和下。
脚离心脏最远。女性手凉脚凉很难根治！或者说治标容易治本难！练拳能让女性脚能出汗，出汗到一定阶段了还会有点“脚气” ！当然只是暂时的！继续坚持练，“脚气”就没啦！这是个很好的排毒过程！身边朋友有这种情况，至于其他女性本人接触的少，可能表现方式不一样！但气色都会越来越好！面色越来越红润！力达四梢的缘故！
男人嘛！哈哈哈可以改变晨勃的强度和硬度！当然不可能让你回到年轻时的巅峰状态！但可在你当下这阶段缓慢提高！稳中有升！腰肌劳损，肩周炎，高血压都可根治！我是说可以根治！前提是路子正练对了还要坚持练！话说如果练对了不可能不坚持！是吧？谁也不会跟自己的健康过不去！特别是上了点年纪事业有成的男人们！高血压都可以不靠药物降下去！厉害吧？养生效果一流吧？这都是我认识的人。还有位60多岁的老人好几年不晨勃了练了段时间就开始晨勃！养生只是很顺便的事儿！
当年杨露禅是靠玩养生出的名？哪位开宗立派的大宗师是教人养生的？功夫练对了不光养生！玩到极致还能天人合一以武入道！有这事儿吧？百年之前五位大宗师都是实证！
再说一遍前提是路子正练对了！至于你跟谁练你师父是谁练了多少年开宗立派的是谁关你屁事？关我屁事关他屁事？有没有效果最重要！一个月就能效果呦。
有个我们都不愿接受的事实！那就是武也不过三代！
文之道可以过三代甚至很多代！为啥呢人不在了书本在！拳法关键要手授！人不在了功夫留不下！就算能录像有影像资料，用处也不大！核心的东西必须要打手！功夫不是练出来的，是打出来的！或者说主要是打出来的！跟不同的人打手感觉都不一样！每个人手感都不一样！目前就我有限的认知，武过了三代的也就戴氏心意而已，可惜戴逵自己把家败了！
给练太极拳或者其他拳种的宝宝们个小建议，不管练啥，凡是内家拳范畴的，都必须能养生！标准就是滋阴壮阳！英雄们掏钱时问问教你的老师也好大师也罢，能滋阴壮阳不？能的话多钱都行，不能的话，好吧再退一万步的标准：肺活量增加。还不能的话，，，
告诉你们个小秘密：太极拳是会忽悠，可惜现在玩成瞎忽悠了！
顺便来个小广告！到了吃樱桃的季节啦！不是所有樱桃都叫烟台大樱桃哈！因为独特的小环境和土壤条件决定了烟台大樱桃的品质和口感其他地方！樱桃含铁量很高，常食可促进血红蛋白再生，有效改善缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。最适合老人和孩子食用！亦可养颜驻容，皮肤红润嫩白，去皱消斑。爱美女士首选佳品！
图片是最近卖出去的大樱桃实拍！外地有的朋友说价格贵。贵有贵的道理，一分钱一分货！我都是挑最大最好的果，当然了价格肯定高一点，批发价比很多地方的超市零售价都高！
