【运动打卡100天复盘】
改变自己，从管理好自己的身体开始，参加了潇洒姐塑身运动100天打卡，今天是最后一天，感谢自己一路的坚持。
目标：减重10斤。
过程：我把自己的计划告诉了老公和女儿，让他们一起来监督和提醒我，回看一路走来，自己还是比较能坚持的，因为这一段时间我都是全职宝妈，因此打卡时间相对自由，但是二宝还小，她也总是不让我做，有时我会哄着她和我一起做，有时只有等老公回家后才可以做。而在期间，老公和大宝偶尔也会跟着我一起运动。刚开始运动完浑身酸痛，坚持了一段时间后运动完浑身大汗淋淋，感觉神清气爽，身体也变得轻了，身体柔韧性增强。刚开始有些动作太难跟不上节奏，我就稍微变换一下，但至少不让自己停下来，看着潇洒姐的每一个动作都做的那么好，身材也那么好，就想着自己一定向她学习，把她作为我的榜样，这样就有了动力，让自己每一天都坚持运动。有一次运动完了没打卡，第二天运动完打卡时才发现，赶紧用了自己唯一的一颗“后悔药”。一天天的坚持，一天天的看到自己的变化，而且运动真的让人心情会变好。我喜欢运动，喜欢稍微剧烈一点的运动。期间也有几次户外跑，我觉得这个真的很好，把运动作为一种习惯。每一次的打卡都是一次能量的提升。
结果：100天，能坚持下来真的很不容易！以前也报过好多课程，但都是没有坚持下来，不了了之了，而这次是我唯一一次坚持下来的事情，真的很喜欢。
变化：体重减了7斤
腰围减了10厘米，
臀围减了5厘米，
虽然没有达到减10斤的目标，其他变化也不大，但明显感觉肚子小了不少，身体也轻盈了，身体柔韧性也增强不少。每日运动也成了一个习惯。感谢趁早，感谢潇洒姐，更感谢家人支持，特别要感谢自己的坚持！我要对自己说，你是最棒的！加油！
反思：这100天里，也有几天偷懒，简单做一下动作，或者只做了手臂操。但是我允许自己放松一下，我认为只要做了就很好，坚持下去就会有惊喜。运动给我带了活力，运动给我带来改变。这100天里，我坚持运动，但是没有刻意控制饮食，我想要是控制饮食一定会达到目标瘦十斤的。我希望下一个100天能够再瘦十斤，体重达到100斤，同时要适当控制饮食。100天的坚持，养成运动的习惯，不论参不参加打卡，都要把运动坚持下去，形成自律的习惯。
记住趁早的一句名言“一生只有300个100天，用每个100天做一件事情”，加油！
