摄影｜Marion
首先回归自身，摆脱对他人的依赖，因为他人终究是不可控的，而真正我们可以掌控的唯有自己。
多做事，聚焦在一个个自己想达成的目标中。这个目标不一定要多大，开始就从手边需要做的事尝试做起。最近发现一个提升行动力的方法，就是将自己达成的一个个小目标或者是新的体验记录下来，发在朋友圈（如果不愿分享可以设置私密仅自己可见）一个阶段回看会有深深的满足感。任何时候，何种境遇里，特别是对于容易陷入情绪内耗的人，行动起来是自救，更是一种自我保护。
尝试改变自己。不断改变的过程中，你的思维模式和行为模式都会发生改变，而这些改变能够给你带来全新的体验，全新的体验会一次次激活你改变的热情。
好好生活。生活教会我们很多事情，在琐碎的日常中学会接纳，学会感受当下，内心渐渐变得坚韧，也因此内心有了更多的自由和勇气。
学会和人相处。每一个人如同一面镜子，在彼此的互动中让我们一次次更清楚的认识自己。当然有些人会带给我们强烈的情绪、感受，而这些恰恰是我们认识自己的一个管道，经由这个管道可以带你穿越曾今的伤痛、禁锢而获得内在的自在与自由。如何使用这个管道，方法就是不回避，充分的体验那些感受，让这些复杂的感受和情绪流过身体，你静静地允许这一切的发生，观察自己身体的变化，疗愈便经由此刻发生……
总之自身的成长和改变不但疗愈自己还能收获一个内核稳定更真实的自己。配得感也自然随之提升。
