今天我们来谈谈对女生特别重要的，一个有价值的营养素，维生素E

维生素E较丰富的储藏食物，在坚果素食物中，所以，推荐大家平时养成吃坚果的零食

饥饿的时候，来一把，不仅好吃又养颜，还能稳定血糖

今天，我想带你了解不一样的维生素E，每个女生都要看仔细啰！

先看一下官方的答案：

VE的三个关键词：

1、脂溶性维生素

2、生育酚

3、抗氧化

1、VE是脂溶性的维生素，溶于脂肪，它通过淋巴组织输送，在膜组织的保护上，起抗氧化作用。

2、生育酚

天然生育酚能促进性激素分泌，因此更多的用于更年期综合症的调整。另外研究表明，女性的习惯性流产或者早产，跟缺乏维生素E，有着非常密切和直接的关系

3、抗氧化

对VE的抗氧化这个词，我深有体会，2018年去马来西亚的天空之境，我们一行三人，月月和静愉，我们海滩上玩了半天，后来回到酒店，我们虽然穿长袖长裙还戴着帽子，可她们俩皮肤还是被紫外线晒伤，虽然没感觉晒到，但四肢和颈部等部位晒得通红，而我却安然无恙，就像没一起去一样。

我们三个人玩的很嗨

这是让我充分感受到了足量补充小麦胚芽油（VE）的威力强大。

至于另外的功效，我其实犹豫再三，我有点舍不得讲出来，[呲牙]讲真的，你很在外面难学到的。

但是，想起老师说的，要做一个对他人有价值的人，至于别人回馈的能给的都是有限的，老天会自动奖励我的，才是无限的！

我想想这其实，也是我一直工作的动力！好吧…

就讲几点吧[呲牙]

1、维生素E，可以减少身体对氧气的需求

地球上所有的生物，从出生到衰老，其实也就是被氧化的过程。而物体，无论什么，只要曝露在空气中，也是在被氧化的过程，一块铁，慢慢地铁锈了；油漆逐渐的褪色斑驳。

维生素E，它可以降低我们身体对氧的消耗量。我在看重体力劳动的人、运动员比一般的人的脸相对衰老，除了有些人有紫外线照射的原因，另外的原因，他们运动的量，使身体增加了对氧的需求。

人细胞分裂次数（50次）是有限的，分裂结束，人就走向衰老S亡。而足量的天然维生素E可以延长分裂的间隔时间。

2.天然的维生素E，可以保护我们全身的腺体，修复因腺体受损伤，而发生的各种慢性疾病。

这个话题，就很广泛了，如果展开了说，又可以说上几个月的，这个讲起来长篇小说有点麻烦，想学的，一直跟我的课堂，就能学到些实用的知识。

这里概述一下腺体：垂腺、甲状腺、肾上腺、脑垂体、胸腺、胰腺、性腺、松果体，这八个腺体指挥的整个生命活动。https://sa93g4.smartapps.cn/pages/squestion/squestion?_swebfr=1&qid=480027736&rid=1200688123&hostname=baiduboxapp&from=groupmessage&isappinstalled=0

不妨举一个简单的例子，以便你直观的理解它们。比如我们说二型糖尿病，众所周知，是胰腺分泌胰岛素出了问题，胰岛素分泌的枯竭，是因为胰腺的损伤衰弱，所以，用营养调整糖尿病，维生素E可以保驾护航。

再比如说垂腺，它是调整内分泌的，我前面讲过，尤其是女生们，负责任的讲，几乎很少有女性不受情绪的困扰，而伤害到自己的内分泌的。所以，女生一辈子都值得去补充维生素E，来保护自己。

3、修复疤痕

旧疤痕，结缔组织巳经成了生成，只能软化和改善。而新产生的伤口和疤痕，每天外涂和同时量大一些内服天然维生素E，即便是很严重的伤口，加上基础营养，假以时日，会修复的波澜不惊！

我的脸，二年前，被一辆飞驰而来的摩托车，撞在铁丝网上，当时被撞晕了，醒来后满脸是血，衣服上，围巾上都是，我当场自己处理止血，后来回家一看，一个血窟窿，比较大，我想大概毁容了，后来想去医院整容

我妈妈劝我，她说医院也处理不好的，缝几针，也总会留下一些什么的，其实我们也不懂，不了解医院的情况

后来我想，我自己来吧，就每天用小麦胚芽油涂抹，一天几次，外加大量内服

现在的脸上，那怕仔细看，估计也找不到痕迹了

4、恢复肌肤及血管弹性和柔韧性

比如说，重症肌无力，肌肉萎缩，这肌肉萎缩，代表连接肌肉的这些血管，得不到及时的供养，这也就代表那里的血管组织受到了损害，损害的原因，就是缺乏维生素E所造成的。

还比如说，改善静脉曲张和静脉炎，这是很多人的一种麻烦，事实证明，VE功不可没。

女生在生殖系统的一些炎症，囊肿、甚至是癌变，也是跟维生、缺乏维生素E的这个保护是密切相关的。

因此，我推荐，维生素E，是每一个成年后的女性，值得每天补充的营养剂！

这张照片上还很明显

这张照片，已经看不见了