毕业那年，临近七月，毫无特色的简历认认真真在招聘网站上投递了一个下午，心怀忐忑的等待着面试通知。第二天上午，接到人生中的第一份面试通知，既开心又紧张。害怕自己得不到企业的认可，从学校到面试地点，心里默念了许多，不是祈祷，而是在死记硬背一些知识，生怕自己出丑。回忆当时在面试现场的唯唯诺诺，面对面试官提问不知所措，心里一团糟。
前段时间，有个网友后台咨询，“老师您好，上次面试我好紧张，好多东西不知道怎么表达，面试结果真的好糟糕，不知道下一步怎么办？”
结合自己当年的困扰，同时为了解答这位同学的疑问，我重新审视了面试紧张这个问题，其实面对一个陌生的行为，紧张，是一种正常的生理和心理的反应。但是如果过度紧张，就会影响你的面试发挥。毕竟，怀才就像怀孕，面试官看不出来，就是没有。所以，我可以告诉你，面对众人能侃侃而谈，应对临时事件可以冷静处理，这些不是与生俱来的，而是经过后天锻炼形成的。
那么，我们该如何应对面试紧张，能充分发挥自己的实力呢？主要从心理和行为这两个方面进行解决。
1.面试前做好充足的准备，未雨绸缪
在面试之前，肯定会感到紧张，这时就可以告诉自己，谁都会紧张的，而且适度的紧张会让自己保持注意力高度集中。在知识准备方面，一定要在招聘网站上熟知目标岗位职责及要求，更深入一点的了解下公司介绍和企业文化，思考下自己之前的经历与现应聘企业及所属行业是否有过交集，最好能擦出一点独特的火花；在回答问题方面，可以从网上搜集一些常规问题，面对镜子自我练习，或找朋友进行一对一模拟演练，这样就很容易发现语言表达上的缺陷，及时进行调整，对于没有经验的求职者来说，千万不要自信自己可以不做任何准备就能应付自如。
2.面试现场，临阵应急有技巧
微笑，笑容能化解一切尴尬
深呼吸，可以让自己的心情平静
捏耳垂，通过身体的刺激反应转移注意力
肌肉放松，两只手攥紧，手臂也要用力，甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，然后再放松
放慢语速，在紧张的时刻，刻意放慢说话的语速，尽可能说得清晰明了。这么做的目的在于告诉大脑：“还有时间，还来得及”，让大脑慢慢冷静下来，防止肾上腺素分泌过度。
3.积极心态，看淡得失
面试，是一个双向选择，面试官可以决定是否聘用你，但你也可以决定自己到底愿不愿意去，一个城市有太多公司太多机会，一两次的面试成功与否，都不能决定你未来会怎样，积极一点，面试成功固然可喜可贺，面试不成功也是一次学习为了下次面试表现得更好。
做人要乐观，不要凡事往坏处想，总是很悲观，碰到问题先抱怨而不是想解决方法。得失不随你是否紧张而改变，别人也不会因为你紧张而同情你，只会因为你紧张而对你下不利的判断。得也好，失也罢，自己问心无愧的努力了，就好。
我们在内心都渴望别人的认同，但求职时的无助只有自己最清楚，太阳底下奔波在不同公交之间，有时曾想，诺大的城市难道没有我的立身之处。暂时收起“世界那么大，我想去看看”的那份情怀，找到属于自己发挥的舞台才是当前之要。
