感恩父母的养育之恩。感恩列祖列宗福德深厚、慈悲护佑。坚持早睡早起第380天。因为白天喝过一杯咖啡，或是回到自己家有些兴奋，总之失眠了。在失眠的时间段我选择读书、记录咖啡冥想，随喜自己没有白白浪费宝贵的时间。早上适当晚起，把睡眠补足。感恩爱人早起为我买来早餐，随喜爱人种下健康和关爱家人的种子。
今天弟弟一家为小侄女举办升学宴。因为事先没有沟通好，造成诸多误会，为了接母亲参加中午的聚餐，找了两个地方，天气炎热，我和爱人在室外等待很久，感恩爱人没有怨言，随喜自己内心平静。
感恩亲朋好友前来祝贺侄女金榜题名，考入理想的大学。感恩酒店提供舒适的环境、丰盛的午餐、优质的服务。
感恩弟弟一家作为土壤让我和爱人帮忙招呼客人，种下助人的种子。
为侄女升学，我和爱人送上大红包，种下财富、慷慨和喜悦的种子。
爱人晚上推辞掉朋友的宴请，在家陪伴我，和我一起吃简单的晚餐。感恩爱人在我洗衣服时外出买菜，为我节省时间。
把一直以来种下的好种子获得的力量回向给所有众生，祈愿所有的生命平安、快乐、喜悦、丰盛。
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴兰花老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命美丽绽放。
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