拖延我觉得是大部分人困扰的问题，有的人严重有的人较轻而已，计划里面总共有5本书，参加者大概有3000人左右，加入的人还真不少呢呵呵，都是一本书7天或更长，让我们每天利用时间读一点书，大家共同克服，我觉得还蛮不错的。
我本身也有拖延症，个人理解，拖延都是害怕导致的，越害怕越拖延，如果我们没有任何压力肯定不会拖延，或者说做起来比较轻松你也不会拖延，这跟懒还是另一回事，拖延还跟观念有关，如果你观念比较强，你也不会拖延，我周边什么样的人都有，拖延症居多，但也有不拖延的，就是时间观念比较强的，我有个小伙伴，早上闹钟7点响了他就瞬间起床，从不拖拉，做事也一样，工作都是及时做完，不拖到明天，不说质量，就说时间观念比较强，还有个小伙伴也是，一般要求5天内完成的工作，3天就做完，还有两天时间跟你探讨和修改，都得到了一致好评和认可。
我现在也比较理解，保量有时比保质更重要，一般给你5天时间完成的，10天完成的质量也未必好到哪去，当然存在时间估计错误或者本身要求更高的情况，我只是说大多数情况下并不是我们想象的那样。
我现在规定自己每天一篇文章我也做不到，猫哥是一年的文章写好，每天点发送就行了，我不行，我是现想今天写什么，由于我昨天回到家头疼欲裂啥也弄不了，只能倒床就睡了，一切电话不接，今天早上醒来也未完全恢复，好歹能工作了，这也不影响，只要我能坚持，我还是要天天写。
所以我现在的目标就是先保量再保质，量变到质变这也是有根据的，一旦你积累到一定程度，很多情况下就自然而然发生了，我相信这种说法是正确的。
我有的时候碰到要去创造的时候容易拖延，为什么？因为没有素材，没有想法，就会拖延，这其实并不是好的拖延理由，其实拖延是因为没有开始，一旦你开始了，就会去做，就会去思考，有的时候我们就是没有真正去做，就说没有素材没有想法，引导自己去拖延，一旦你开始做了，哪里有问题，就解决哪里，这就是根本，其实你拖到最后也得这么干。还有一种情况，你觉得短时间可以完成，也会拖延到最后，其实未必有你想的那么轻松。
我现在相信，拖延的根本就是没有观念，如果你有观念你就不会拖延，如果你去仔细观察，一般有观念的人做事也比较干脆，也很少会迟到，我参加过多次朋友聚会，经常迟到的人就是那几个，这次说堵车，下次说算错时间了，总而言之，就是没准时过。你能相信吗？如果你有时间观念，一般不会迟到。这就是拖延的根本原因。
所以，怎么去克服拖延，拒绝拖延，那就是提高观念，你去看看越狱，如果算错一分一秒越狱就成功不了，如果你在这种情况，你还会拖延？所以我们应该去培养观念，只有改变了你的观念，就能克服拖延，你才会工作顺利，身体健康。
