在这个网络时代，我们都已经习惯了用微信和表情包来联系。但俗话说“见面三分情”，见一次面留下的印象，绝对比十几封E-MAIL来得更有血有肉，更有感觉。如果你觉得自己不善于社交，就跟我一起，向心理学专家刘轩老师学习，怎样通过5个方法，赢得正面评价。
这是我们拍照常用的剪刀手，也代表了和平，PEACE——这5个字母，就代表了我们今天要学习的5个重点。
Positive——正向的态度与言语
参加社交聚会的时候，你的心情会让大家对你有个好印象。当然，很多时候，去参加聚会前，心里会有千百个不情愿，你知道它会很无聊，参加的人都是不熟悉的人，心情会很紧张。
这很正常，尤其对内向的人来说。即便是好朋友的聚会，可能一开始也不是很乐意参加。这没问题，不需要责怪自己，每个人都有不开心的权利。
不过请考虑到这一点，没有人乐意跟愁眉苦脸的人交朋友。如果刚认识你的时候，你就愁眉苦脸，他们很可能认为你本身就是个负面的人。所以，去聚会的路上，用积极的态度，去想象这个聚会的好处，起码带着好奇心，去观察有趣的人事物。
很多人喜欢抱怨，抱怨天气，抱怨工作，抱怨小孩，抱怨这个聚会。抱怨很正常，有时候集体的抱怨也是一种疗愈。但是太多的负面言语，会造成负面的循环，负面言语用多了，也很容易成为负面的人。
我们可以自己试试看，尽量用正面的言语来形容，即便是不好的事情，也使用正面的言语来形容。如果是正面的事情，用负面的言语来形容，听起来很像是找茬。如果是把负面的事情，用正面的言语来表达，是一种幽默，听起来会很妙。
比如你在聚会上，抱怨装潢很差，酒很难喝，估计你身边的人要嘛被你影响，心情也不好，要嘛会想要从你身边逃开。
有的人喜欢用抱怨来展示自己的优越感，这是一种引人注意的方式。不过如果换一种方式，结果就很不一样。
比如同样喝到难喝的酒，你这样说“酒保满贴心的，酒调得很有个性，可能怕我们喝太多了，要让我们保持清醒。”旁边的人多半会回应你“恩，超有个性！”虽然酒很难喝，可是他GET到了你的幽默，心情却不错。
感觉很不同吧？一个摆明不好的事，你却能用正面的方法来讲，不但能展现你的创意和幽默，用得好，也能展现个人魅力。
Engaging——专心与对方互动
维持一个人的专心和专注，有3个技巧：用引人入胜的故事，妙语如珠的口才，近距离的魔术。但是，不是每个人都有妙语如珠的口才，不是每个人都会魔术，引人入胜的故事虽不错，有时却派不上用场。
以上这3个技巧，都有一个共同点：它们都是有关你自己的表现，而不是有关跟你互动的人。这是大部分人对建立好印象都会有的基本误会。
每个人都希望展现最好的自己，但如果你要建立最好的印象，重点不在展现自己的最好，而在帮助对方展现自己的最好。
有一个很基本、人人都能学会、人人都知道但时常会忘记的技巧：当对方说话的时候，看着他的眼睛，专心地与他、也只有他来互动。
如果在party上，有人一边与你讲话，一边心不在焉地东张西望，甚至一边跟别人打招呼，你怎么想？估计很想把刚给他的名片收回来吧。
专心的互动，感觉有什么不同？
如果对方看着你的眼睛，专心听你讲话，不时对你所讲的内容提出问题，表示出很大的兴趣。你们的沟通将会变得很顺畅和愉快吧。
专心的互动，是所有良好沟通的基础，跟对方交流的同时，也能拉近彼此之间的距离。据说美国前总统克林顿，就是这方面的高手，他在跟你交流的时候，总是能让你感觉到，世界上只有你跟他。
我们也可以用一些行动，来表示这个尊重。比如用餐前，把手机调成静音等，这样可以专心地跟对方交流。
如果你能保持住对世界的好奇心，跟专心的互动，基于每个人都希望自己被尊重这一点，没有人会对你有所抱怨。
Authentic——真实，做个表里如一的人
社交最大的败笔，就是被判断是表里不一的人。如平常总是彬彬有礼，对服务生却大呼小叫，会给人留下很糟糕的印象。
也不要做戴着假面具的人，有的人对上司很尊敬，对下属却很刻薄，反差越大，越是表里不一。
要显得真，对话时候要注意3个V。
Verbal：所说的话
Vocal：语气和声调
Visual：表情和肢体语言
3个V都要搭得起来，不要彼此矛盾。如果你说“好开心哦”，但是你的笑容很僵硬，或者语气一点都不兴奋，这就是3V搭不起来，效果就会很假。
如果你说“好开心哦”，语气兴奋，伴随一定的手舞足蹈，很容易就感染到别人。
我们都喜欢真实的人，所以不要过度包装自己，做太多假形式的礼貌。尽量让你的表情、语调和肢体语言都帮你说话，建立一个良好的印象。
Connection——连结
认识新朋友的时候，一开始对话的主要目标是什么呢？展现自己的最好，当然NO；展现对方的最好，可能还没熟到那个阶段。一开始对话的重点，是尽量寻找共同的连结。
想象一下，两个人来自同一个地方，同一个乡镇，那么他们一下子就会称兄道弟起来。当然不是每次都能碰到老乡，但是你们共同喜欢的音乐和球星，每一个分享，都是一个建立连结的机会。
但是要注意，有的人看似在回应你的连结，其实是在跟你较劲。
比如你说上次去巴黎，买到非常便宜的机票，他说他上礼拜抢到特价的歌剧票；你说巴黎的罗浮宫看了三天都看不完，他说你没去过纽约，纽约整个地方都是天然的博物馆；你说巴黎也是啊，他说你真的不懂，纽约我很熟，下次来纽约我带你。
这就尴尬了。每个人都在展现自己，虽然有些连结点，但是越连越远。
换个方法对话，辅助别人建立连结，效果就很不一样了。
比如你说上次去巴黎，买到非常便宜的机票，他说这么好？听说巴黎有个很有名的歌剧院；你说巴黎的罗浮宫看了三天都看不完，他说你是本来就喜欢研究这些艺术品博物馆吗；你说在塞纳河畔喝咖啡，他说听说那边有很多艺术家在帮人画画。
你不需要去过巴黎去过纽约，也可以从别人的分享中，找到自己有共鸣的地方，从那里，延伸出彼此共享的经验和看法，而建立彼此的连结。
Empathy——同理心
有同理心的人，不但更容易受到别人的喜欢，也更容易喜欢别人。因为他能够更容易理解对方，也更容易看到对方的好。
同理心与同情心不一样，同情心是“哦，你好可怜，让我来帮你吧”，有一种由上而下的优越感，让对方觉得不舒服。
如果你是我，你能够感受到我的处境吗？你能够感受到我当下的感觉吗？我要的可能不是体谅，也不是帮助，而是理解。我们都有主观意识，真的要踩入对方的鞋里，跟他一起走，感受他的世界，不是那么容易。
有时候我们真的无法真心喜欢对方，或者听到某些事情的时候觉得负面。同理心，就是提醒我们，不要急着下判断，不要急着说教，先试着理解对方。
这不代表我们什么事都要跟对方站在同一边，你可以说“我主观上很不同意，但我真心想听听你的思路”。即便对方跟你立场不同，他也会因为你愿意听他的想法，而对你多了一分尊重。而且，当我们用同理心来对话的时候，也容易让对方卸下心防，让对方接受你的建议。
比如你说今天心情很差，早上打了儿子，因为他一直拖拉，导致迟到。对方说打小孩啊，这样不好吧！你的脾气一直是个问题，不能用在小孩身上。
当对方事情没听完就开始下结论，而且一开始就说“这样不太好吧”，这种反应，等于第一时间，否定了你，造成了对立。
如果对方说如果我是你的话，我应该也气炸了。我自己是没有小孩，但是我家的狗狗捣乱的时候，也是很气想要打它。人难免都有脾气的，已经发生了，就不要自责了，晚上回去跟他好好聊一聊吧。
这种方式，对方用同理心，没说你是对的，但是尊重了你的感觉，并且分享自己的经验，来建立更强的连结。让自责又焦虑的你，觉得有愿意倾听的朋友，然后一起来想，有什么解决的方法。哪一种方法，会让双方对彼此的感觉更好呢？
你可以劝导，你可以说服，你可以不同意，但是，一定要先从同理心的基础，来尊重对方的不同。
——PEACE五步法——
Positive——正向的态度与言语
Engaging——专心与对方互动
Authentic——展现自己真实的可爱
Connection——找出与对方的共同点
Empathy——用同理心理解对方
这是包含了沟通学、心理学包含真实的经验的独门社交秘笈，现在你知道了，重点是用自己的生活去验证它。透过练习，让你变得更自在。
愿它帮你建立自在、正向、更喜欢你的社交圈。
