为什么没有成为自己想要成为人
一、被负面情绪占用大部分的时间。
二、用别人的错误惩罚自己。
三、没有目标。
分身有术，检索自己的不足。
一、利用“甜面包热汤面”模型分身出“资源我”来观察“小我”做的每件事，检索错误并改正。：其他人做出某事（触发器）—小我做出反应-自我保护（动机）-表现愤怒（行为）-受到保护（奖励）—触发器敏锐度。
二、有意识的分析导致“小我”有不良情绪的原因。
选择成为更好的自己
一、人与动物的不同是有自我意识，可以对未来设定目标。
二、每个人的初始状态都是一样的，经历一样，如何选择经历的过程决定人生最终的价值。
三、积极主动制造对自己有力的环境-意愿、资源、选择权、自我决定。
四、锁定目标，不要在过程中迷失。
结语
听完易仁永澄老师的课简直醍醐灌顶，从2014年到现在，每次听老师的课都仿佛打开了新世界的大门，很感谢能与幸福俱乐部的小伙伴们一起成为更好的自己。
