今日阅读《被讨厌的勇气》P109～140
第四夜要有被讨厌的勇气
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＊课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系。分离课题是人际关系的出发点。
＊一味在意他人怎么看的生活方式正是只关心我的自我中心式的生活方式。因为这不是如何看待他人，而是只在意自己如何被看待。
＊每个人是自己“人生的主人公”，不是“世界的主人公”！我是自己的主人，同时也是共同体的一员、是整体的一部分。
＊归属感不是仅仅靠在那里就可以得到，它必须靠积极地参与到共同体中去才能够得到。直面人生课题！不回避工作、交友、爱之类的人际关系课题，积极主动地去面对！
＊我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题。不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是融入！
＊归属感不是生来就有的东，要靠自己的手去获得。
＊人际关系的起点是“课题分离”，终点是“共同体感觉”。共同体感觉是把他人看成朋友，并在其中感受到有自己的位置。
＊不要拘泥于眼前的共同体，而要意识到自己还属于别的共同体，属于更大的共同体，而且在哪里都可以作出贡献。
＊如果了解世界之大，就会明白自己在学校中所受的苦只不过是“杯中风暴”而己。只要跳出杯子，猛然的风暴也就会变成微风。当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。
＊表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”这方面的特点，无意中营造乙一种上下级关系——把孩子看得比自己低。其背后的目的都是操纵。
＊在理解学习是孩子的课题这个基础上再去考虑能做的事情，具体就是不去居高临下地命令其学习，而是努力地帮助他本人建立“自己能够学习”的自信以及提高其独立应对课题的能力。
＊假如闲居在家孩子帮忙洗碗。“这种事就算了，快去上学吧”——按照理想孩子的形象做减法，挫伤孩子的勇气；真诚地说“谢谢”——体会到自己的价值，进而迈出新的一步。对“存在”本身表示感谢！
＊应该由你来开始，不必去考虑他人是否合作。
今日拾贝
1.关于归属感。曾经在外面科室轮转的那一年，因为每月更换一个科室，自己感觉很差，觉得没有归属感。现在有些感悟：刚入到一个新科时，把自己也当外人，很多事不明白要怎么处理，参与地少，随着时间延长，当自己在科里能应付自如并真正帮助到别人时就会有点舍不得离开！其实是我主动地付出参与增进了“我属于这里”的感受！no pay no gain.确实如此～
2.风暴or微风？活在眼前单一的共同体中遭遇的事件情绪就会成为生命中的狂风暴雨。事实上跳出局限，这又算得了什么呢？再次回到让我痛苦的半年里，我把眼光死死盯着老公、婆婆，好像我存在的意义都是为了他们？！他们的否定让我也否定了自己。现在想来，我是太不相信自己的力量，也太不自爱了！世界如此之大，想想未来真的有无限的可能呢！
3.孩子的事。分清这是孩子的事后如何帮助他建立“我有能力处理好这些事”的信心？需要思考！需要智慧！目前悟到的是能根据孩子觉得有意义、刺激、挑战、好玩的形式引导。当他有些小小的进步时及时地看到、肯定！平等地、横向地、尊重地对待孩子，感谢他对你或为这个家的帮助，让他感受到自己的价值！
4.新的思维网络——对存在本身表示感谢！从来没有以这样的思维去思考过问题。但真的很管用，用“如果公婆真的不在世老公会有多难受”“孩子万一如何”等这样的角度去思考就会明白：很多人存在本身就已经非常有价值，应该对其存在本身表示喜悦和感谢！
