我刚刚经历了一段失败的恋爱，两年的感情分崩离析，在这段感情中，有很多得失，所以很想写一篇文章，将自己用血泪换来的心得分享给大家，希望能帮助到一些挣扎在失恋痛苦中的姐妹，以下方式均是个人亲身试验觉得可行的，大家可以作为参考！
首先，意识。这是一个最重要的一点，你必须让自己真正从意识上认识到，你们已经分手了，他已经离开你了，从今以后，你们之间再也没有任何关系。当你从意识上意识到这个问题的时候，你离成功已经成功了一大半。
其次，断联。删除你们之间所有的联系方式，不要给自己的心里制造他还会来找我，我们还可能在一起的幻想。这个步骤是为了辅助之前的第一个步骤，让你更好的地从意识上来放下这段感情。当然有很多鸡汤都会说，真正的放下不是删除和拉黑，而是笑着谈起。请注意宝宝们，笑着谈起，是你走出失恋，放下以后的状态，而不应该出现在你挣扎在失恋的痛苦中的时候。失恋的时候，我们真正想的是如何减轻这段感情带来的伤害和痛苦，所以，长痛不如短痛，断联，逼自己放下是最好的方法。当然，还有一些姐妹是被绿了，或者说是被狠狠地伤害了，所以想报复回去，就不删朋友圈，然后想着慢慢努力变好，让那个渣男看见你优秀却又不属于他的样子懊悔终身。对于抱着这样想法的女孩子，我想说，我不反对你们这种行为，有仇报仇有恩报恩不是一件错事。但是想要用这种方式报复，首先你要有极强的自制力，不去联系他，不去求复合。其次，就算你成功了，但是你不一定会报复到他。我们都明白，不爱了就是不爱了。爱你的时候，你皱个眉他都心疼得要死，不爱了，你发遗书他都无关痛痒。就好比，你喜欢吃海鲜，即便青菜看着再可口，你也不会去吃青菜的。所以，对于渣男，及时抽身才是最明确的，你可以以他为动力去变好，但是你要明白，你变好是为了自己，而不是为了挽回或者让他后悔，因为不值得。
第三，找一个可以倾诉的对象。当你把所有情绪挤压在自己心里的时候，你会很容易难过和崩溃，这个时候你就会疯狂想去找他。但是如果有一个可以倾泄的窗口，你的难过说出来以后，你的心情就不会压抑，对他的想念就会减少。这个倾诉的对象可以是你的闺蜜好朋友，你也可以对着玩偶枕头说，甚至你可以把手机调到录像模式，自己跟自己说，但是我最建议的还是加一个失恋群，然后找几个志同道合的陌生朋友，你们互相倾诉。一来，大家都失恋，所以她对你的痛处能感同身受，二来就是面对陌生人你没有那么多禁忌，大家都互不相识，你可以随心所欲地吐槽 。
第四，别让自己闲下来，给自己找点事情做。想一下，有没有自己一直想做却没有做的事情，想去却没有去的地方。然后把这些事情提上日程。让自己充实起来。如果没有，那就去办张健身卡，每天去健身房挥汗如雨，让泪水化作汗水流出去，或者找几本好书，坐下来，慢慢品读。你可以找任何自己感兴趣的事情，逛街购物，出门旅游，打打游戏…任何事情都可以，总之不要让自己闲下来，因为一旦闲下来，你就特别容易感觉到孤独。你要知道，你现在的目的，是要把一个在你身边几年的人清除出你的生活，所以，原先那些属于他的时光，你要用其他的东西来填补。你将拥有更多的私人空间。这些私人空间会是你成长上升最快的日子，所以一定要好好利用。
第五，不要害怕回忆。很多女孩子在失恋以后特别害怕回忆，一想到就要流泪，也不敢去以前经常去的地方，其实，完全不必要去排斥。当你某天，不经意的回想起之前的美好的时候，不要排斥他，接纳他，因为他是属于你的回忆，属于你的过去。所以，想起来就想起来，没什么大不了，如果想哭了，那就大大方方哭出来，哭完以后洗把脸，然后继续向前走，别回头。
第六，学会对感情做总结。凡事必有因果，没有缘分的人是遇不到的，所以一个人的出现一定会教会你什么。当你激烈的情绪慢慢缓和下来，你需要对这段感情做一个总结，仔细回想自己在这段感情中的得失，以及做得不好的地方怎么去改善。谈恋爱就像大考之前的模拟考，现在所有不正确的感情都在为最后正确的感情做模拟，正视自己在上一段感情中的不足，吸收经验和教训，才能保证，下一次，你离真爱更近一步。
