自从减肥之日起，就告诫自己，吃饭只吃八分饱，少油少盐少糖。每天抽出40分钟进行运动，早睡早起。原本过去的一段时间，自己也是一直秉着这些原则实施。
可是今天，在美食面前，自己再次拜下阵来，事后后悔不已。晚上躺在床上写这篇文章时，进行一个自我剖析。
1、因为是一个许久不见的老朋友请客吃饭，面对美食，吃得少感觉面子上过不去。真不知是什么逻辑，食物吃到自己胃里，与他人何干？完全可以做到细嚼慢咽，这样既能够与朋友聊天，也能够享受美食。
2、早上出门时自己称了一下，感觉比昨天轻了一斤，膨胀了，觉得体重控制也不是那么难。当中午面对爱吃食物时就管不住嘴。典型的自我满足感强。素不是优秀的人，不仅能够将每一个细节把控好，而且能够长久持续的做到，这才是他们优秀的根本。与之相比自己还相差甚远。
3、平常在家可以保持，但是一出现其他的情况就放纵，这是没有做好突发情况的预案。以后这一块也要纳入到计划中去。这点对我来说非常重要。我发现自己每次都是在这个地方犯错。
最终导致的结果：晚饭吃梨一个，助消食。运动场跑步5圈，晚上回来过秤，终于恢复到昨天晚上的状态。明天继续坚持早起晨跑。
