关于情绪调节

有时候情绪的爆发总在那么一瞬间，今天莫名的情绪烦躁，其实还是跟自己的性格有关，做什么事情比较急躁，不能静心。这是我自己要反思的地方，今天孩子问我问题的时候，我都很敷衍，也有点不耐烦。当处在情绪节点的时候，先让自己冷静10 秒钟，在做下一个决定，不要内耗自己，伤害别人。

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