总结：微博：1-每天都有发博文，不过还是没有认真去看博文，也就说发博文都是机械的在发，没有认真花时间去看，所以这点还是要加强的，发一条博文，不说怎么样，至少要看一遍，纵然会花一些时间，但是没看一次，你对这些博文就会有不一样的认识，会有不一样的感情，就像这些博文，自始至终根本就没有认真看过，甚至都不知道发了些什么就发出去咯，这简直就是在浪费时间，一定要去看一遍，再去发，不断看不断的重复，慢慢对这些内容也就熟悉咯，也就知道如何去修正了，一定要做一个独立思考的人，不要做一个无脑的发博文人，所以就要认真去看一遍，去了解自己发的是什么内容，多花不了什么时间，只要把自己平时的浪费的时间都给集中起来，都给利用起来，就会让事情变的正确，这是这周的总结。

2-三个医美，进行标号了，但是没有很好去分类，接下来就是每天10条整理的博文，不断去分类一下，每天十条，然后后面就开始专注在标题，文案上面，这是后面的主攻方向。也要不断去深化自己的运营能力。

3-小红书这块，最近确实弄的比较少，我觉得还是要多去花点时间，至少一天也得发一条，而现在基本上没有怎么去发，还是要跟上，然后再去配一些比较好的文案，文案还是要跟上，去学着小红书如何写文案上下一点功夫。

4-标题这是主打的，开始收集标题，每个类别收集100条标题，吸引人的标题，同时符合规则的标题，因为标题很重要，题意也很重要，所以标题还是需要努力去找，去把标题这件事搞清楚，到底标题如何去写，如何去模仿，才是重要的。

以上是自己对微博的一些总结，总而言之，自己对微博这块的付出还是不够的，做的事情还是比较少，所以后面要加大付出的同时，还是要认真去对待，时间付出是一方面，认真这块也是尤为重要的，所以心里知道的就要不断提醒自己，不断让自己向正确的方向去走，去努力。

认知提升：

1-中国哲学确实看完了，而这个星期目标这本书必须看完，而这本书在周四这天重点攻，明天主攻标题，附带着把其他的事情都给做了，都给完善掉，专心的去做，做完。

2-每天5公里，这件事在上个星期是做的最差的一次，有两三天没有去跑，所以这个星期导致今天也没有去跑，这样肯定是不对的，肯定是自己的思想出了问题，因为现在早晨确实有点冷，那么一般早跑就安排在早上，就穿多一点，保护好自己，不要再拖到下午或者中午，跑步是绝对绝对不能放弃的一个重要的选项，就是每天跑步5公里，一定要坚持下去。

3-每天1500字，这一项还算可以的，基本上能保证每天能有1500字，虽不是当天，当每天基本都有1500字，后面还要把跑步这本书给写起来，如果跑步这本书写的话，每天2000字，一个月也就6万字，两个月12万字，差不多还要抽出几天专门去写，一天写上几万字，不断去写，才可能在过年之前把这本书写出来，而这件事一定要逼迫自己去做，一定要在年底写完初稿，也就是20万字的初稿，这也是给自己今年必须要去做的一件事，写的再惨无忍睹，也要把这件事先给做出来，这就是自己的目标，必须去做的。

4-上周基本上也就没有怎么去看比人的书，只是 把自己的章节给规定了一下，三个部分，每个部分三节，一共九个章节，大概每个章节2万字左右。

微博:(10.4-10.10)

1-每天正常发博文，但发博文之前先看看那些地方需要修改就改一下，不能无脑发博文，一定要修正之前那种发博文的习惯

2-每天10条知识进行整理归类，也就是70条相关的知识

3-小红书一定要发细致，用心去对待，图片一定要加到有新颖，视频一定要编辑，可以给自己领导进行编辑，有空就让她编辑

4-收集好的标题，关于医美方面，每个类别100个题目，或者整理出一套属于自己标题的套路。

认知提升：

1-这周必须将纸质版的书《目标》看完，并且与神对话也要看完

2-每天5公里，必须持续下去，一定要持续下去，不能放松对自己的要求

3-每天1500字，这个已经更新了，也就是每天必须是写1500字来不断鞭策自己，提升自己的写作量，后面完成了，最后提升到一天2000字，必须这样要求自己，所有提出来的都是最低标准，不要求上限

4-写书参考老王的书，不断提炼别人的模式，来形成自己的风格，跑步这本书开始要去动工了，目标20万字，先把字数达到，再谈其他的，过年之前初稿20万必须出来，修改就是后面的事情。