一、目标
1、早起练晨间唤醒瑜伽17分钟
2、塑型:每周徒手力量训练3次120分钟
3、减脂:每周有氧运动3次100分钟
4、戒咖啡、甜食等高热量零食
5、理财规划
6、肌肤保养
7、提升一门技能，如写作
8、完成秋叶PPT、Excel课程，新概念1+2+3课程
9、每周阅读一到两本书
10、练马甲线、一字马竖叉
11、尝试做直播减脂餐
二、生活
1、每天早上6点30起
2、多喝温水,不喝饮料
3、适当午睡半小时
4、整理衣柜、房间
5、不沉迷手机
6、三餐低脂低油低盐
7、早睡，尽量11点前就睡
8、睡前不看手机
三、关于婚姻
1、交流沟通
2、交流沟通
3、交流沟通
概括重点:有话聊
四、育儿
1、身体健康，多运动
2、心理健康，多沟通
3、学习成绩，急不得
4、开朗乐观，心善良
5、志存高远，立目标
女生越自律，活的越高级!希望我们都能一直美下去！
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