书籍《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》
P82—P84
1、你是谁？
这个问题，在共读的第一本书《遇见未知的自己》中谈论到。我的回答：我是旦旦，是一名作文老师，两个孩子的妈妈。同时我也是老婆，女儿，儿媳……这些都是我下意识的答案。
周梵老师在书中说，我自己是本体，我的答案都是某段关系中的角色。反思自己的思考，我对两个角色认同很多，分别是作文老师和妈妈。
而我，越在意这两种身份认同，我对这角色的期待也越高，并很期待，很在意在这个角色中别人对我的评价。
作为作文老师，我会下意识注意同行，家长，孩子对我的评价，因为我在乎。上班时，也会仔细去备好每一堂课，尽量用简短幽默的语言调动孩子学习的积极性，更好地理解知识，爱上写作。
同时，我也会对孩子们写的作文抱有很高的期待。一遇到，孩子作文要求没有达到我的要求，我会充满挫败感。明明讲得很清晰了，为什么孩子还是没有理解。我的问题到底出在哪？
但我发现，只要我放下期待，把心沉浸在教学时，与孩子互动时，孩子的作文都会超出我的想象。尤其是之前，我都会在孩子写作时频繁巡堂，生怕孩子写错了。后来，巡堂两次，开始写的十分钟后，和中间的30分钟。开头巡堂我可以确定孩子开头有没有跑题，中间可以大概了解孩子细节部分描写，此时可以很好地了解孩子情况。其余时间，我会看书，陪着她们一起学习。
这样的状态下，看着她们进步，我也在进步，这种感觉可真好。
2、其次，是我的母亲角色认同。说实话，我妈妈，两个亲妹妹都说，我带孩子很轻松，说我没怎么带孩子，甚至我老公也会说。
听到这样的话，我委屈，生气。作为母亲，我好似应该一下班就回家带孩子，在家就要围着两个孩子转。这样的想法，让我一面好想要自己的私人空间，也对孩子和妈妈充满了愧疚。两种能量相互撕扯，不管我有没有带孩子，我都不快乐。
我记得我有几次因为一些事，把孩子放在家，我出门了。一忙完事，我就想快点回去，我忙完了还不回家，妈妈太累了。而且，我想孩子了。我就这一两天有时间，办完事赶紧回去陪陪她们。不赶回去，内心里充满了愧疚。
而没有孩子在身边，我又一身轻盈，不需要事事顾忌孩子，我可以想干嘛就干嘛。
想到这，看到这我才知道，这都是认同的角色引发出来的。这个过程中，我慢慢丧失了自我。我现在意识到了，我所认同的角色越深，也会影响到那个角色，这就是孩子越来越叛逆的原因吧？因为我把我所有的期待都放在她们身上了。
一个连自己都丢了，连自己都不会爱的人，如何去爱别人呢！
如何做呢？放下和接纳！
好好爱自己，爱护自己的感受。先接纳自己，接纳自己把孩子和作文事业看得很重，是的，说明我很负责。接纳自己那个负责的心，也放下这种感受。
除了这个外，还有其他的角色认同。宽容，善良，许多的价值观也会成为你的客体。
