图片发自简书App
没有反思的人生不值得过，唯有不断的反思才能逐渐成长自己
一个月践行以后的改变
1、早睡早起: 践行之前是6点_6:30起时间有时不够用，感觉自己好累。践行之后:没有特殊原因我每天都是在固定的时间早睡早起，听书或看书，运动，吃饭，时间特别充裕，每天早上事情差不多，形成习惯，自然而然的去做，不用刻意去想什么时候做什么，自己也觉得轻松，心情好。
2、运动方面: 践行之前没有运动，践行之后:第一天在户外运动，第二天以后有特殊原因一直是室内运动(铲除小肚腩)坚持这段时间已有些变化，本周选择三天在户外，前两天不适应，(感觉一个人不好，人多还不好)第三天对自己进行了反思，把困扰我的事想通了，以后没有特殊情况多选择户外运动(因为空气太好啦
3、体重方面:第一周掉了3斤，第二，三，四周一共又长回1.5斤，本月掉了1.5斤。
4、读书方面: 在践行之前每年都会看书不过最多没超过4本书，有时兴趣来了看会或者接着看完一本之后，下一本不知何时再拿上了。践行之后每天早上坚持看会书，我相信90天以后会超过4本，选择早上看书的原因是我不喜欢看书时被打扰，一心不能二用吧！
5、情绪方面:践行之前经常和孩子发脾气，践行之后:我加了一个如何控制自己的情绪做一位优秀的家长群，听老师讲课互动，感觉自己有了点变化，不确定，只能孩子在奶奶家回来才能验证，希望自己有改变。为自己加油！
6、学习方面:践行之前是软件现用现学，践行之后主动提前学了。
以上六条是本月的改变！
下周计划:继续践行，合理安排所有事
