去年12月，我在两位朋友圈里看到有李欣频这个人，主要都是关于广告创意和心灵探索方面的，突然有了很想亲近她的感觉。因此我马上在当当下单了《人类木马程序》，《人生创意4堂课》这4本书。而这本《人生木马程序》是我了解李欣频的第一本书。
我带着三个问题来看这本书：
1.这本书讲了什么？
2.我有什么相似的经历？
3.反思书中提出的木马程序，我要怎么做？
在看书前，我也因为没接触过李欣频，在网上简单搜索了她的经历。不看不知道，一看吓一跳。
李欣频，她是出了名的大才女，现在在北京大学广告学系攻读博士，北京大学新闻与传播学院客座讲师。还是成品书店特约文案，宏数字艺术中心特约文案创意。她是台湾广告界响当当的人物，同时她也是作家、创意导师、旅行家、美食家等多重身份的斜杠中年。
你也许听过这样一断广告词：
你写ppt时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；
你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖。
你挤进地铁时，西藏的山鹰盘旋云端；
你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客端起酒杯坐在火堆旁。
有一些高跟鞋走不到的路，
有一些喷着香水闻不到的空气，
有一些在写字楼里永远遇不到的人。
就正是这位才女的早期广告作品，至今还是广告界的经典文案。
这本书信息量非常大，是李欣频对常见的人类木马程序写出了查杀的方法与解法，类似360杀毒软件，一边深度扫描木马之毒，一边解读。
木马程序是具有隐蔽性和非授权性的。李欣频比喻人类木马程序也是说，指植入受其控制、无意识信以为真，无法正常运作的，潜意识的意识和行为，不断出现无意识的“鬼打墙”的状况。一旦我们有了木马程序，就非常容易断章取义，移花接木，把别人的话剪接成符合我们自己这组木马程序的概念，这个概念对于你来说，实际上是无意识的行为。
针对大部分普通人存在的木马程序，例如认为自己不够好不够美，担心健康，钱不够多，没有天赋，不自由，没有爱，找不到生命的意义和使命等，将其归纳为4大类52个模组：第一，自我与人际关系的木马程序；第二，感情的木马程序；第三，天赋、梦想与金钱的木马程序；第四，导致身心疾病的木马程序。
而贯穿整书的重要工具是霍金斯意识能量层级表，一共分为12级，层级越高的是正向的频率，层级越低是负向频率。霍金斯意识能量层级表与李欣频所说的木马程序的共同点，个人理解就2点，分别是情绪和爱。
霍金斯意识能量层级表有点专业词汇，像我这种初级者来看比较高深，不一定懂。但是李欣频有学校教学和创作文案的大量经验，使这本书通俗易懂。
我个人理解这本书中主要分了两大组，一个是对自我认识，一个是对外在的认识。
自我的认识就是对人际关系、感情、天赋梦想金钱，身体健康的木马程序。而对外在的认识是指意外，世界外部环境影响的木马程序。
我比较关注的是第二大类感情木马程序，有6种模组：焦虑，孤独，怀疑对方不爱我，怀疑对方出轨，嫌伴侣不够好，爱情控制狂。
以我自己为例，我现在最明显的是存在感不足模组和焦虑模组。
2017年开始，我接触到秋叶大叔和秋叶团队，逐步接触读书圈子和知识分子的圈子。
那一段日子，身边接触的都是各类爱读书的达人和各种斜杠青年，我觉得自己是一个文盲和后进生，没有任何特长，也特别平庸，因此非常的自卑。因此近两年我拼命地阅读、加入各种社群，刷存在感，就是为了赢得关注，缓解落差焦虑。
按照快速筛查木马程序的方法，我现在的这个念头，准备要做的这个行为，最源头与最底层是源于恐惧。
对于我这个“勤学好问以赢得关注”，存在感不足模组的解法是：顿悟一切如晨露、如梦幻泡影，不再以追求成就来逃避真实的自己。那些一年读100本、300本书的大神，确实也是经过长期的坚持，所以我不能比数量，我要比质量。姿态放平，心态调整为正向频率，感恩这个社群带给我的新视角和新知识，弥补了我的时间盲区，然后根据自身节奏逐步融入挑战区，熟悉这个能量场的节奏，再逐步去晋升。
就像我们在这个群相遇的小伙伴，我们正是因为在秋叶团队里有了共同的频道，大家都是爱看书，所以走到这个小群里，我们希望共同的输出，自己对读书的想法交流，然后再碰撞出新的火花。
书中最后给出如何破解这个木马程序的8种破解之道：
1.思想决定行为，因此要调整自己正向思维的频道。
2.大自然无界，人生不受限。
3.没有很难，只有决定。
4.消灭敌人最好的方法，就是把它变成朋友。
5.每天调频换角度，以演员的角度来生活。
6.强项频率平移到弱项法。
7.先调好频率，再说话、反应、做事、生活。
8.音频振碎木马程序。
对于以上我个人的理解就是：要控制好自己的情绪，以最好的正向频率、舒适的状态与大自然、身体和平相处。另外，最重要的是爱，解决办法就是调频，转换爱的能量场，缓解焦虑。
今天简单跟大家分享了李欣频《人类木马程序》这本书，分别有4大类木马程序：人际关系、感情、天赋梦想金钱、健康。第二是这些木马程序的破解方法，最重要是以爱的频率调整自己的情绪，与身体和平相处、自然和平相处、与外界和平相处。活在当下！
