追求完美其实就是自己和自己过不去，自己折磨自己，不但内心痛苦，也会影响身体健康。
我们不需要变得完美也可以快乐。
我们可以喜欢不完美的自己，喜欢不完美的他人。接纳一切不完美就是完美。
允许自己有缺点，允许自己犯错。允许别人有缺点，允许别人犯错。允许就是慈悲，就是爱，就是智慧。
仅仅沉默，并不说明自己内心赞同，可能只是善于忍耐，但是真正忍耐是有限度的，一旦爆发，会非常厉害。
所以不能仅仅忍耐，而应该无我。当然无我更难。
要爱自己，爱别人，没有什么需要忍耐，这是最好境界。
认同要真正认同，不能搞表面的假认同。真正认为别人没有错，不需要忍耐。如果有忍耐，其实会很痛苦。忍耐有限度，一定会爆发。
追求完美是聪明，放下对完美的追求是智慧。能忍耐的是聪明人，无须忍耐的是智者。
