阅读《人生只有一件事》～“选择”焦虑
作者：金惟纯
作者说，当今社会，陷入焦虑的人越来越多，尤其对时局的焦虑，更像传染病似的蔓延。
焦虑是需要理由的，如若没有理由，人不可能焦虑。焦虑的来源，与面对什么处境无关，只与自己的想法有关，如果你不在意别人怎么看你，不想控制事情该如何发生，就没有理由焦虑。
当一个人专注于自己的清晰意图，全力以赴行动，焦虑毫无存在的空间。
作者说，每当他感到焦虑的时候，他先与自己的身体链接，检视身体哪个部位不适或者紧绷，然后通过呼吸静心，直到内心平静，身体放松为止。
可以逐渐练习作者以上提到的方法，通过深呼吸来调整自己的身体状态。
因时局混乱产生的焦虑，必定先有集体焦虑的社会心理，然后诱发引起焦虑的公众事件，从而引起更多的焦虑，这不由让我想起了连续持续了三年的疫情。而对治的方法只有两个：行动或者放下，别无他法。
作者说，如果行动或者放下两者都做不到，那就是自己选择了焦虑，那就跟别人一点关系也没有了。
