世间的一切，如果你的心不在意，它对你就是不存在的，因为它无法干扰到你。
当心跟它发生关系，它才对你产生影响。
而所有的一切呈现，无非是自己的心对它的认识。它的本质，是心对于它的解说。心的视角不同，它的呈现便不同。它的真实性你真的知道吗？它没有固定不变的自性，它因你的角度而展现。所以万物没有自性，都是不同的心映现了不同的结果，产生了不同的作用。
说的赤裸一点，就是自己的定义，见到的一切无非是自己的心的呈现，与它本身无关。“它”，只是一个“缘”，它让你看到自己的心处于什么状态。
要让自己远离烦恼，只有提升自己的视角。视角一变，万物在心中的意义也就不同。因此同一件事，不同的人有不同的看法；同一个人，不同的人有不同的评价。这才有了“一千个人眼里有一千个哈姆莱特”的说法。
说到底，除了心之外，没有他物。如果心不去感知，哪里还有存在？心灵之眼一关闭，什么都无法对自己造成影响。所以心只是一面镜子，镜子不动，万物只是影子。如果镜子不干净，映现的东西也不干净；如果镜子蒙上一层带颜色的纱布，映现的东西也就加了一层颜色。
我们要擦拭心灵的镜子，而不是去改变镜子里的东西。这是唯一要做的事情。擦拭心灵就是把粘附于心灵的污垢去除，心越清明，对万物的解读就越接近实相。心灵的污垢全部去除，万物就再也不会对自己造成牵绊。
其实，外界的所有都是来验证你的心处于什么状态。它们只是让你去看到，自己的心是否会动？如果你对它贪着，肯定会在意；你不在意，它就等同于虚无。而这个“贪”，就成了你的捆缚。
你越在意的东西，它出现的频率越高，你不感兴趣的东西，它即使在你面前出现，你也像看不到它一样。这种关系，都是心在发生作用。因此烦恼都是自己的问题，而非别人带来的，更不是事件本身带来的。
举一个例子，米勒日巴住在山洞里修行，每天吃草维持生命，一般的人觉得不可思议，可是他却乐在其中。因为他沉浸在禅悦中，食物的好坏对他来说没什么区别，只要能活下去就行。
归根结底，要远离烦恼只有提升自己的境界。意图改变事件本身，或者改变他人，就等同于想改变镜子里的东西，那都是白费力气。
