191期焦点小屋读书会收获

今天的读书会是由我们网络11期的吕老师主持的。吕老师虽然学焦点不太久,但是承上启下、赞美赋能、总结分享自然流畅,游刃有余。因为她的努力,她的勤奋,所以说进步也是特别大,今天的主持特别的精彩,所以说很多的老师踊跃发言,有提问的,有回应的,有讨论,有分享,也有资深大咖老师的指点,异彩纷呈,收获颇多。

1,合于心理健康、法律伦理的赞美。咨询师的赞美是希望强化当时某些具有建设性的行为时继续产生,虽然咨询师赞美当事人的角度应该放宽和多元化,看到当事人的优异成就之外的努力挣扎,用心尝试愿意学习的小小例外,但是若当事人所做的行为是违反心理健康、法律、伦理,是不适合被赞美的,赞美不仅变成一种讽刺,甚至会使当事人更加强化其不当的行为。

“你好会讽刺下属““你好会打架哦”,“你怎么这么厉害,你割腕都割不死自己呢”那么这个时候呢,我们可以关注到他不当行为背后的正向的意图或者是意义,“你希望能提醒下属,这是很难得的“,“你想要保护自己是有意义的“,“显然你并不想失去自己的生命,这是很可贵的。“

就是在我们关注到正向并且给他强化的同时,可以进一步探讨“哦,你希望能提醒下属,这是很难得的,不知道还有没有更好的方法呢?“让来访者感觉到在肯定他的意图的同时,再跟他一起去探讨:“怎么做才是更合适的?”就比较好接受,他也会感觉到他的想法被理解了,虽然这个做法未必是适合的,所以说需要一些调整才会既能达到自己的意图,又不伤害别人的目的。这样既建立了良好的关系,又让来访者更有信心,更愿意去做出一些努力和一些改变。

2,合于当事人目标导向的赞美。咨询师的赞美,不是用来安慰当事人或一副当事人有这些优点就已经足够了的样子,SFBT其实是想从当事人的生活情景和生活脉络中,发掘当事人的优势力量、有效方法、成功经验和小小进展,让他能够觉察而加以应用,进而促成当事人来谈目标的达成。

如果说我们为了赞美而赞美,或者是说对于当事人的当下的想法和情绪没有引起关注,那么当事人就会感觉到你离他很远了。那么今天有位老师说到,孩子考试考了92分,哭了回来以后跟家长说。“那你考了92分,已经很不容易了,那你是怎么考到这个分数的呢?“孩子就没有接话,我们可以发现,当我们没有关注到他的情绪,也没有找到他想要的目标的时候,我们的赞美是没有力量的。如果这时候我们说,“我知道你心里很不好受,妈妈会在这里陪着你。“然后给孩子一个拥抱。孩子就能感受到妈妈的理解,而并非轻视他的感受。当孩子情绪慢慢放下一些的时候,我们可以问他“妈妈看到你一直很努力,所以说得到这个分数,你心里也不好受,你愿意跟我谈谈吗?“那么孩子在被共情的同时,也感受到了妈妈的肯定,那都很愿意跟妈妈交流,那这个时候可以问他,“不知道你对这次的成绩是怎么想的?“孩子就会说:“我当然是不满意的啦,因为老师说98,99,100分的都很多,91,92分就是倒数了,所以觉得自己没有考好,心里很不舒服。我也期待自己考99,100啦。“那妈妈可以说:“哦,原来你有这么高的要求,真是一个积极上进的孩子,那我不知道你做些什么样的努力,有可能就会在下一次考试中达到自己的目标呢?“那在寻找解决方法的时候,还可以跟孩子一起去探讨,之前有什么好的方法可以继续的做,做一些什么样的调整可能会更好。或者说同学有什么样好的学习经验,可以拿来为自己所用的等等。但也可以描述一下她想要的未来是什么样的,假如说自己真的能考到了99,100分,那时候自己的心情是什么样的呢?自己的这份喜悦最想和谁分享呢?那么那时候的自己如果说能够出现在我们的面前,她有可能会对现在的自己说些什么呢?……

卓老师对于大家的点拨,以及对于不想画饼的孩子的应对,让大家觉得特别有收获,简直是拍案叫绝,那么就在下一次分享中再呈现吧。

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