学员-20组-亚萍-【202002训练营-W1D1-ABC模型】

转发20组学员作业

亚萍的作业.jpg

教练点评:
亲爱的,非常高兴收到你的作业。今天的作业是需要了解和对应ABC。从你的作业来看,感觉你似乎对ABC模型还不是太理解,对A便签理解也不是很准确。因此需要重写。具体如下:
A1:描述自己的相关经验。评分点:
1、鲜活:是你自己的经历,发现姐姐是一个对自己有要求的人,训练营让我聚集到了一起。
2、故事完整。
3、对应:结合你的A2,这里是让我觉得你对ABC模型不是太理解的地方。从你的文字来看,你的经历与ABC模型对应起来可能是这样的:
A--全国发生疫情
B--不能出门,不用上班,不用工作,生活节奏被打乱。
C--意识到人生毫无追求,没有激情,于是报名参加训练营。
但从A2来看,似乎参加训练营才是你的前提。于是我有点蒙了,于是也不好判断这是个失败的案例还是个成功的案例。无法建议你是应该反思呢还是不反思呢。
4、反思:无
5、关于ABC模型的理解,我看到阿拉丁讲的,感觉很贴切。转给你。如下:


原文提供了一个模型:ABC模型,其实讲的主题是说:任何一个习惯,无论好坏,都是因为A(前提条件)引起了B(行为),而B(行为)之后的C(结果)又会反作用于B,持续作用,就成了习惯。作业要求你回想一个自己“养成的习惯”的经历,并把这个经历中的“A,B,C”区分出来,以此,建立一个思维方式,来识别“习惯形成的方式”

你的A1是一个孩子受到成绩打击的故事,如果需要把它变成一个跟主题相关的故事,其实是可以调整的,在交待完背景之后,说明孩子现在已经造成了抱怨学习,对学习没有信心的习惯性心理状态
其中A:前提条件是,考试一直都是班上倒数(我猜的哈)
B:行为是,每次放假都会向妈妈抱怨,表示不想学习了,都抱怨成习惯了。
C:结果是,孩子自己越来越消极对待学习,作为家长越来越心急,但是有无能为力,只能劝解,越劝,抱怨越严重。


A2:规划未来。评分点:
1、目标:看不到你的目标,建议看看Smart原则或者训练营其他学员的作业。
2、行动:有相关行动,很符合评分点。
3、关联:没有和I中的How对应,只看了模型中的B,AC没有发现。
4、可控:行动显性化。
5、还想问下,A3是什么,在拆书帮里,A3是促进参与的意思,这是让我觉得需要再理解A便签的点。建议可以看下帮书。

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