清晨的半个小时,我们可以做什么?
晨起,习惯性拿起手机,打卡签到,起床出门,和月色同伴,和漆黑同行,和周边偶尔亮起的星点遥相祝福,去对面的体育场跑或者快走几圈......这就是每天清晨再熟悉不过的模样。与往常不同的是,在今天,照例早起的那刻,思索一个问题,为什么每天要这么早起来?
记得单位有一位同事,每日都是4:30起床,每每6点被闹钟叫起来的时候,微信运动里他已经跑完10公里的长跑了,一年365天基本不间断,为他算过,按一年跑两次马拉松来算,全年他的脚下运动量是3734000米,原谅我对数字白痴,得用手指着来念这上百万的度量衡。可能有人会说,这样的人太少了,天下能有几人能有这样的毅力啊,按往常一般人都是7点起床的概念,我们能做的也就是每天6:20起床,10分钟后出门锻炼,7点回家洗漱、吃早餐上班,我们也就最多能抽出半个小时来和时间老人做对抗,这半个小时我们都能做什么呢?
第一个收获:好身形。半个小时不管是快跑还是慢走,每天清晨我们会多出3000米的晨练,每年就是1095000米(对不住,我又开始手算了),十年坚持下来就是10950000米,是啊,已经坚持了十五年,竟然比同龄人多出了16425000米的脚下成绩,身体健康,很少感冒,精力充沛,虽无逆龄但自我感觉良好,这便是收获之一!
第二个收获:好思想。每天出门会做一件事,拿起手机戴上耳机听书,樊登读书会等读书APP是近两年才开始兴起,这半个小时,在身体运动的同时是无人打扰的,自可以随性安逸的听自己想听的文章或有声书,每天听完一本书的讲解,若真有打动内心的心心念念,就当即买回来再细细读之,365天不就可以听完360多本书了吗?三年就会有1000多本知识的储蓄量,这样的投资大脑的行为简直就是白赚的,你将会在别人还在被窝里安逸,与周公进行拉话家常的空挡收获一个不一样的自己。做一个自由又自律的人,靠势在必得的信心战胜自己的决心和勇气,美丽自己的人生。
第三个收获:好情绪。不管昨天发生什么,都已成为过去,但我们最起码可以在还算清醒的时候让自己做一个总结,错了改之,无则加勉,且还可以规划当天即将要做的事情,按轻重缓急罗列在心,做一个思维导图,用一天的时间一一完成,这时自己亦是主宰,你将成为自己灵魂的国王,岂不是收获颇丰......
想着想着,就跑到了我们想要达到的终点,岂不美哉!