中原焦点团队网中27网初31苋华坚持分享第244天2022.3.6
今日继续学习影响技术。举例说明即时化技术基本规则5——通过觉察自己了解对方，针对咨询关系中正在实际发生的事情做出反映，是基于事件—态度—情绪—行动的反思，对关系的反映，而不是对求助者进行反移情的反映——付诸行动。求助者的不一致是需要咨询师思考和即时化影响的很重要部分。曹老师分享助人自助的意义：1、帮助求助者学到自己帮助自己的能力，2、帮助他人的同时咨询师自己获得了意义、得到了成长。但不建议咨询师用专业角色的回应和亲朋好友相处，毕竟亲朋好友日常的冲突未必需要处理。
第六章影响技术-即时化反应的规则
即时化反应要针对咨询关系中正在实际发生的事情而不是对求助者的反移情进行反应。比如:咨询师对求助者有一个感受是“挺生气”，于是直接表达生气。
这种脱口而出的话，更多的是咨询师自己反移情的反应而不是真正基干他对求助者和自己关系的真实感受。咨询师需要知道，这个生气中，有多少来自于求助者勾起的情绪，多少来自于自己内在过去的关系。咨询师要常用探查来避免这类的事情发生。
比如，表面上我们可能有厌恶的感觉，但是更深的探查却发现好奇和同情。或者，我们可能对求助者迟到感到气恼，但更深的探查却发现我们只是对求助者没有更投入咨询过程而感到失望。在家庭里挺多见的。明明是爱孩子的父母，但他们生气着急说的话，正好是伤孩子的话。书上描写咨询师的这一小段，其实和这些家长是同一境地。精神分析中用一个词来概括这样的行为叫“付诸行动”。换句话说当我们直接表达这样的话的时候，也许说话的意图，不是为了帮组或服务，而是自己释放情绪的需要。而作为咨询师，一定要对助人的过程、助人技术、技术意图有比较清楚的认识。
探查,就是帮助我们从事件到情绪到行动缺乏反思的过程，变为事件-判断态度-情绪行动的递进过程。这个将事件到行动有意识地拉开距离的过程是需要刻意练习的。一个性子比较着急的人，咨询师也许会让他在说话前做从1数到10的练习。咨询师要练习反思:基于什么样的观念，做出一个什么样的判断让我产生的情绪，以及如果要表达这个情绪可以用怎样的方式更好地表达。
中国的传统文化其实给了我们很高的认知起点，其中，有很多类似的阐述。比如“人之视己，如见其肺肝然”这是《大学》里的识己识人之道，中庸说“诚则明”也是此意。
而不论是咨询师还是来访者.语言行动和内在的不一致，都是我们工作中的重点。有时候，看上去好像是一个助人者去帮助一个人但实际上，在助人的过程中我们不断反思和觉察让我们自己成长了。这也是咨询中特别有趣的地方“助人自助”有两层含义。第一是帮组他人在咨询关系中获得一些能力，以及将这样的心智功能用到咨询室以外的地方,慢慢形成自助的能力。第二就是咨询师在帮助他人的时候，也获得成长。
