文/雪桜
我是一个时而宅在家里透过互联网静观世界，时而义无反顾投入大自然浑然忘我，亦动亦静的随意之人，在索然无味的工作中寻找点滴惊喜和乐趣，让自己的人生不废止于死水之中。
一次偶然的机会，经历了人生一次天翻地覆的变故之后，被封堵在死胡同迷失方向的我偶然发现了清新冥想，开启了反省和认知自我的100天心灵旅程。
作为一个冥想小白，这个廉价便捷的百日冥想课程非常适合在都市中疲于奔波的我。
课程采用循序渐进的阶梯引导在线授课模式，冥想时间自主掌控，学习过程弹性自由，五分钟的心理疏导，五分钟的呼吸练习，每天十分钟的冥想，看似碎片，实则完整。
学习十天，你会了解到什么是“正念”；学习二十天，你会认识到“活在当下”的重要性；学习三十天，你会懂得梦与现实就是里和表，看似复杂实则简单的关系；学习四十天，你会学会透过潜意识看清自己，驾驭感性的方法；
学习五十天，你会明白人生就是相互沟通和换位思考的前行之路；学习六十天，你会发现幸福与逆境本是同源同根。在冥想路上摸索前进的我，现在还不知道七十天、八十天、九十天、一百天后冥想会带给我何种有趣、有意、有理的感悟，但这一路走来轻松愉快，无需刻意。
现在我已养成习惯，每天早上，睁开眼睛的第一件事情就是点开公众号，让舒缓的音乐洗净清晨的慵懒，波澜不惊的开启一天的日常；每天晚上，重温冥想，感受五分钟的心灵修养，完成五分钟的心灵修行。
就拿最近发生我身边的故事，很多职场人都会遇到，上司下达根本无法执行的工作任务，执行就是触碰底线，不执行可能会丢了饭碗。
按照以往，我会绞尽脑汁思考对策，而今我学会了用“活在当下”思维的方法考虑问题，多方听取意见，结合自己的幸福生活定位原则，做出回应。就这件事而言，最佳的处理方式就以静制动，让时间给出答案。
经过两个多月的冥想练习，正所谓浮生如梦尽其中，人淡如菊荣辱随风，心如止水可获始终。很多萦绕在心头的烦心事，那些个困扰于身的纷乱活，不知不觉间变成了风化的尘屑，轻轻一吹，就飘散了去。
尽管有时还是会因为一些极端负能量引发的不快感到焦虑和愤怒，但在每日冥想的潜移默化中，我学会了逆境中的隐忍和自我情绪的控制。这是相当重要的收获，驯服冲动的魔鬼，才能让自己快速成长，真正成熟，直面惨淡，笑对人生。
每个人对冥想有不同的理解和期望，对于那些希望能聆听内心深处的真实，剥离烦恼、忧愁和焦虑，感受纯粹自己的朋友，不妨可以尝试一下让你身心放松、心灵治愈的冥想。
冥想练习的效果因人而异，凡事不可能一蹴而就，循序渐进一步一步走来肯定会守得云开见月明，人生亦是如此！
