我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第459篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。
八大关注目标综述：
一、健康（小习惯进入清单进行固化）
1.早睡：（一日未早睡，凌晨2点左右才睡）
2.早起（平均6点半起床）
二、学习
1.许丹的网上课程学习
2.小狐的课程方案输出
3.东方美胸的视频学习并实践
4.抖音网红教练学习
三、效能(用生命影响生命）
1.感恩4组小伙伴为我赋能
2.感恩飞飞为我赋能手法＋训练
四、社交（公开象限很重要）
1.新入好友的问候及介绍
五.事业
1.变形计课程每天的排课
2.美背美臀课程的招生及确定时间
3.确定好服装拍摄地点准备
4. 520的活动筹划
六.家庭
1.用心陪娃及婆婆一天
2.整理家里卫生
3.回娘家聚餐
4.陪娃读绘本
七、财富
1.全家健康平安就是一大财富
2.学习输入并且输出，加深更多的记忆
3.飞飞为我赋能的新知识
4.珠珠班会的赋能真的很赞
八.觉察
1.娃的肚子痛不去学校，引起我的反思及关注
2.娃的爱很多，但自己情绪会焦虑，呆太久会火山爆发
3.这周的课程内容较松懈
4.会员反应吃不饱，引起反思
5.事件总是拖到到的时候才完成
名字：清儿 Qing_89
标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者
人生箴言：我是最富有的人。
