实验人员曾经做过一组对照实验：让一组人坐在舒服的沙发上，半仰着身体看书；让另外一组人坐在凳子上，从事紧张的运算工作。
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一段时间之后，第一组人，很快地感觉到了疲劳，进入了一种昏昏欲睡的状态。而第二组的人，则一直精神抖擞，精神集中。
实验结束之后，实验人员对被试者对工作过程中所经历的事物进行考察，结果发现第二组的人对这段时间发生的事情有些深刻的印象，而第一组的人则不记得自己看了什么东西。
心理学家库特·莱米恩把第二组人工作中所处的这种状态称为“紧张状态”，指的是某种行为向完成过渡的状态。
这种状态类似于我们熟知的心流状态，一旦进入这种状态，人们的兴致和效率会大大提高。
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比如说，小孩玩游戏，当玩到兴头上时，谁叫他也不搭理，既不会感觉到累，也不会感觉到饿，直到游戏结束。
类似的，我们的记忆力，在这个状态下，效率也最高。
相关的研究人员又根据莱米恩的理论做了进一步的实验。
实验要求被试者在规定的时间内记忆20个单词，但是当被试者背到一半的时候，突然打断他们，然后给另外20个单词让他们限时记忆。
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实验结束后，对被试者的记忆效果进行检测，结果发现，无论是先记的，还是后记的，效果都很不理想。
相反，如果让他们在规定时间内，没有被打扰的情况下记这些单词，效果则要好得多。
这说明，连续记忆这些单词，人们会专心投入到这个过程中去，排除外界的干扰，所以记忆效果让人满意。
而被打断，则会破坏这个状态，让学习和记忆的效果大大折扣。
因此，如果你想提高记忆的效率。不妨在那段时间内关闭手机和网络，找一个安静的地方，尽量不被打扰，相信你记忆的速度和质量将会大大提升。
