李和我积极教育家长团学习打卡记录(13)

我的收获:

一.考试焦虑

1.关于考试焦虑,这是经常发生的事,有些关键点很重要。压力和焦虑是两回事,压力是否能带来焦虑,取决于怎么看待压力。保持适中的压力,对考试比较合适,压力过大或过小都不好。

2.怎么调整?

把焦点放在当下所做的事情上来。让身体保持冷静,让思维保持自信,让精神保持专注。

3.产生焦虑4个原因:

身体健康导致的焦虑;个人认知方面的偏差;应考准备不足;外在压力过大。

4.应对焦虑5招:

确定目标要实事求是;保持积极情绪;积极自我暗示;建立知识网络,查漏补缺;掌握学习策略,愿学会学。

5.考前家长要说这5句话:

有我在,啥也不怕,用平常心轻松去考;

我自信你能行,你很有潜力,应有信心;

功夫不负有心人,尽力就好,不留遗憾;

身心健康,高兴就好,累了就休息一下;

能考多少分,考哪都行,平常心就好。

6.焦虑很多时候是对结果的担心而忽略了过程。怎么办?

全面复习,找出疑点,重点标记,三次重复。

7.多肯定孩子,包括三个方面:

肯定优势,肯定具体行为,表达感受。

8.和孩子建立良好的关系。

关系大于教育,情绪大于行为。

我的感受:

1.今早多位家长和孩子连麦李老师,李老师都给到了相应的解答和建议。我上班路上有半个小时没收看直播。13天直播跟下来,我感受到了李老师那份持久的公益情怀,对家庭教育的热爱与执着。

2.有位老师提问:学了不少知识,需要的时候还是用不出来。这一点给我印象很深,我觉得很多人可能都会存在这样的情形,包括我在内。李老师给的答复是:

把接收的信息变成知识,把学到的知识变成能力,再把能力变成自己的品格。

运用费曼学习法,把所学知识用自己的语言表达出来,内化成自己的程序化知识。

3.有2位中学生视频连麦李老师,李老师直接给他们做了一对一指导,我看了很感动,也很有感触。两位学生的问题都和情绪有关,和对老师的感受有关,不良情绪对他们的学习产生了一定影响,李老师给予了积极的引导。

我家孩子高一时也有类似情况,他们班同学都不怎么喜欢数学老师,数学成绩普遍不太好,原因是数学老师刚从师大毕业,一工作就教他们班,缺乏教学经验,和学生沟通不良,讲课讲不清楚。高二时给他们班换了数学老师。由此可见,对老师的感受、学生的情绪对学习是很有影响的 。

我的行动:每天分享李老师的直播,每天写一篇打卡记录。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
禁止转载,如需转载请通过简信或评论联系作者。
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,053评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,527评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,779评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,685评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,699评论 5 366
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,609评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,989评论 3 396
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,654评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,890评论 1 298
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,634评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,716评论 1 330
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,394评论 4 319
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,976评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,950评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,191评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 44,849评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,458评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容