在当下，“断舍离”已经成为一种流行的生活方式。

很多人认为，“断舍离”就是要扔扔扔，其实不然。它的本质是，通过整理和舍弃多余的物品，摆脱对物质的迷恋，使自己达到生存舒适、内心轻快的愉悦状态。

做到“断舍离”并不难，但如何成为个中高手呢？

今天这张书单，就从四个方面，带你掌握断舍离的方法。

一、如何从源头上开始“断舍离”？

《我决定简单地生活》

1. “断舍离”的第一要义就是，“断”——不买、不收取自己不需要的东西。虽然“断舍离”有诸多好处，但我们必须承认——把真金白银买回的东西扔掉，的确是一种浪费。如果一开始就控制住不买，就既省钱，又省去了未来整理的精力。

2. 为什么我们那么喜欢“买买买”呢？第一是因为：喜新厌旧。人都喜欢追求新鲜感，但得到之后又会很快厌倦，就会去寻找新的刺激，于是就陷入了永不满足的怪圈。想从中跳出来，就要摒弃心中执念。一定要相信：不论现在你有多少东西，跟轻松的生活相比，还是太多了。

3. 第二个原因：攀比心理。为了融入群体，每个人都会竭力展现自我价值，像温柔、富裕等价值，只能通过外在物品暗示，所以会去买买买。但事实上，在一个社交关系高透明度的社会，彼此的经济能力、人格特质非常透明，“包装”的效果非常有限。

4. 给你个窍门：如果特别想买一个东西，咋决定买不买呢？不妨做个假设：有两个选择，一个是花钱买这件东西，一个是不买但获取等量的现金，你会怎么选？如果选择了现金，那就说明这件东西不是非买不可。

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二、对已有物品要如何“断舍离”？

《怦然心动的人生整理魔法》

1. 如果没有在源头上控制住，囤积的东西会越来越多，就需要通过“断舍离”来回归简单的生活。不要等到“哪天有空了再做”，“断舍离”最好的时间就是：现在。不是静下心时才能舍弃，而是舍弃后才能静下心。

2. “断舍离”时，很多人会选择挨个房间整理，先卧室，再客厅……这其实并不科学，因为你很难记住哪些东西整理过、哪些还没有。更好的方法，是按物品的分类动手：先是衣物，然后书籍文件，最后是小物品。

3. 除了经常会用到的，如何判断一件东西是舍还是留呢？给你个技巧——看自己还有没有“心动”。如果你看着它感到喜悦、有触动，那就留着；如果很平静，只有“可能以后有用”的想法，那就可以舍了，因为你并不需要它。

4. 还有一类物品，比较特殊——纪念品和朋友送的礼物。因为往往代表独特的故事和回忆，所以很多人会舍不得或不好意思舍弃。对于这类物品，不妨把使用主题缩小到自我，只考虑自己的感受。如果自己喜欢，觉得有价值，就留着；如果自己压根就不喜欢，那就直接扔。实在舍不得话，可以拍个照，存在自己的手机里。

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三、如何用“断舍离”优化居住环境？

《扫除力》

1. 物品都收纳好了，接下来你就可以继续优化居住空间，进行扫除了。扫除可以分成3步，分别是：开窗，让阳光进入；去污，让房间、家具保持洁净；整理，按用途和习惯给物品归位。

2. 清理环境时，试着离开每天的站姿坐姿，让身体动起来，多调整视线的角度。这会让你有意想不到的收获：平时看不到的犄角旮旯竟然是这个样子、发现找了很久找不到的东西、换一个角度看家里的布局……重新审视每天看到的环境，给你带来新鲜感。

3. 玄关也是断舍离的重点。它是打开门看到的第一场所，所以千万不要摆放特别多的杂物，会让你无故烦躁。有一些必要的家具就够了，比如鞋柜、衣架，留出足够宽敞的进出通道。简洁开阔的玄关，也能给客人留下良好的第一印象。

4. 如何把扫除变成生活中的习惯？你可以试试“3天完成法”：先坚持3天，每天随手对家中做扫除，不能半途而废。从一个容易的小目标开始，再慢慢把它变成长期的习惯。

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四、在变动场景中，如何“断舍离”？

《超级整理术》

1. “断舍离”不单能在家里起作用，变动场景中，比如旅行时，也能帮你更有条理。旅行前的准备工作，可以分为三部分：备份重要文件，提前做好攻略，整理携带物品。其中最重要的就是，整理携带物品。

2. 打包行李时，收纳袋是个很好的帮手。但需要注意的是：不要将每件物品都单独用一个袋子收纳。一个箱子中不要超过五个袋子，太多了反而混乱。比如打包衣服，只需将贴身衣物装进小一些的收纳袋，数量一两个就足够了。

3. 打包衣服时，除了叠好平铺的方法，还可以将衣服卷成筒并排放。不仅每件衣服一目了然、方块拿取，而且更节省箱子的空间。这一点在旅行中尤为重要。

4. 旅行中，要做到“及时丢弃”。两个含义，一个是多带一次性物品，用完就丢；另一个是丢弃过多的目标。不要觉得难得出门，就把行程安排得太满。与其走马观花，把自己搞得疲惫不堪，不如着眼于最优的选择，好好玩透。