今天的运动量:早上三趟,晚上桩功10分钟,一趟拳。练拳时两腿已有酸痛的感觉。定个年度小目标吧: 1. 每天桩功30分钟2. 每天四趟拳。3. 练一练二路。还是要强调,坚持是基础。争取115斤的总目标和习惯达成。