一.你本周都做了什么事情？周目标是什么？完成情况如何？

1.《拆出你的沟通力》II 第三章（4h）《拆出你的沟通力》II 第四章（3h）拆出你的沟通力 表达能力＆倾听能力（8h）《拆出你的沟通力》II 第五章（2h）《拆出你的沟通力》II 第七章输出（4h）《拆出你的沟通力》II 第六章（2h）说服能力（9h）向前一步 （12h）《拆出你的沟通力》II第八章（1.5h）

2.每天成就感日志 每日输出

3.跑步69km（7h）

4.跟苗微信聊（1h）旅游 学习 老乡（1.5h）

大话西游3  西虹市首富 （3.5h）伟大的辩手 2h 上海博物馆 西安5日游 

飞驰人生（1.5h）苗，老乡，朱，高，家里聊天沟通 周末顾村公园烧烤

土拨鼠之日（1h40m）跟天鹏到迪斯尼小镇去晃晃，（3h）老乡聊天（1h40m）

5.长投股票初级训练营D7(15H)超级个体（3h）3月复盘（1h）穷查理宝典 读书2h（P8）输出5篇（4h10m）

学习心理学  拆书D14 拆书帮泡泡爸爸《你的生命有什么可能》拆书（3h）

二.那你本周最大的收获是什么？

4-1 真正做到自律非常难，需要做好规划并根据实际情况灵活调整。每天的时间点需要做什么事情，尽量有详细的行动步骤，有一个具体的目标。

4-2 在一个地方呆久了，你以为现在的一切就是世界本来的样子。到外面去经历，体验，会发现不一样的世界。为了保持足够的好奇心，要么去读书，要么去旅行，总有一个在路上。

4-3 当走过很长的一段路之后发现，之前很珍视的东西现在没有那么重要了，或许那是一种讨好，是一种想吸引人注意的心理。经历的越多越明白，你自己珍视的东西未必会得到同样的对待，生活记得给自己做减法，轻装上阵。

4-4 我们现在看到的自我形象只是目前环境下的产物。如果外部环境逼着你去改变，你会发现一个不一样的自己。

三既然这样，你觉得本周哪里做的不好？有没有改进的地方？

还好。

四.有没有成就感？幸福感如何？能打几分？

成就感7，幸福感7

五.回想一件本周让你开心的事

4-1发现之前没有去过的地方。

4-2西安旅游

4-3 周末去顾村公园烧烤，吃了两顿。

4-4  跟很多朋友同事都联络了下，了解了近况。

本月底字数结余102.2w，3月底结余字数92.8万，本月输出9.4w，其中学习心理学拆书14天。

第四周 读书学习输出 （25h），运动（2h），休闲（7h）

本月总结 本月应该是收获满满的月份，各种滋味，五味俱全。

这个月我开始慢下来，慢慢思考自己的人生，我不希望被推着走，重复一天又一天，或许经过18年的沉淀过后我思考的方向有了结果，我想过一种能够自己掌控的人生，而目前的环境没有办法支持，于是我决定切换方向，当然，这其中面临着很大的风险。

感觉到自己沟通能力存在很大的不足，没办法让自己的节能技巧提升上去，我决定在这一方面付出辛勤的汗水，搭建自己的知识体系，以后再进一步的优化。在学习说服能力的时候发现了很多自己之前没有注意到的问题，没有系统梳理的问题，都在这一刻进行了分类，梳理，感觉自己收获还是很丰富的，感慨我怎么没有早点梳理这本书呢，它可是14年就出版了，而我19年才开始拆它，差不多5年的时间。当然我跟拆书帮结缘的时间也就2年多，后来参加了现场的学习才知道这本书的，想好好研究下，拆为己用。拆的过程中能对照出很多自己的问题，汗颜。

西安之行让我发现了一个不一样的生活态度。当你在自己住的地方待得越久，你就以为这个世界是这样子的。然而走出去后发现，原来还有一个不一样的世界。虽然我么有看成大雁塔的音乐喷泉有点遗憾，但是古城墙，历史博物馆，华山，兵马俑，大明宫很多历史遗迹在导游的讲解下也十分生动，真的是玩的非常开心，感觉比比之前华山，泰山游玩都开心。因为西安是十四朝古都，历史悠久，讲起来非常有滋味，而且有很多有看头的东西，真的是不虚此行，看来每过一段时间给自己放个假净化净化自己的心灵是非常有必要的，每一次我出来玩后都感觉非常有精神，神采奕奕的，哈哈，看来应该纳入到每年的规划中。20年给自己定的目标的是衡山吧，湖南的那个地方也有很多好玩的地方，到祖国的大好山河去转一圈，很有意思的哦。

接受真实的自己，没有必要活得那么辛苦，跟自己达成和解。把自己学到的沟通技巧，运用到日常处理跟家人朋友的关系上面，会发现效果要好很多，这毕竟是理性的沟通。一个人一定要记得一件事，记得为自己而活。不要想东想西为这为那。如果你连自己都照顾不好，你凭什么说你能照顾好你的朋友你的家人呢，只有善待自己，你才有力量去面对一切艰难困苦，去倾尽全力达成目标，才会不抱怨外部环境的无奈，不抱怨原生家庭带给你的伤痕，你才能学会对自己负责。或许每一个人都不那么完美，然而我们可以尽力。轻装上阵，你会走的更快。记得所做的事情都是为自己而做，不要想东想西。

跟天鹏聊完天后发现没有自己的思路去生活。生活对我来说是茫然一片，没有自己的目标，导致没有制定相应的存钱，花钱，投资计划。而且本月学习的股票课程有一个是关于日常消费和收入的梳理以及资产负债表让我更加认识清楚自己的现状是什么，这两个对照梳理一下发现理财意识淡漠，没有提上日程，制定相应的目标，所以一切都是随波逐流的状态哦。我也需要好好思考一下自己到底需要达成什麽样的目标以及如何达成上面，不然真的会动力不足，这是对未来的一个交代。

本以为自己性格腼腆，内向，不懂得如何跟人打交道。然而事实发现只要你去做，你就没有什么不会做的和不能做的，一切都是我们的心魔在作怪。去做一件事，不仅担心顾虑消失了，重要的是还很享受这个过程，让自己的心灵得到了滋养，感觉很充实，身上有了生活的气息，不再有那么多的距离感，同时也加深了对人的理解，毕竟只有在沟通聊天中才能发掘对方是怎么样一个人，再通过平时的接触，大概对一个人是什么样子的做一个判断，我也是加强了敏感度，以后尽量多梳理一下人际关系，这并不是我的强项。第一个灭有梳理，第二个没有分类。

当你想来想去的时候，一切都是问题，好恐怖，当你真正做事的时候发现解决方案永远比困难多得多。给自己多一些信心，相信你是可以做到的，加油。我承认之前想法可能过于消极了，思考的时候想到的都是负面的因素，然而这是我需要提升的地方，我需要突破自己才能过上我想要的生活，争取到我想要的资源，你说呢。加油，不一样的一个月份，比较有连结感的月份。