我们这一生是业力的组合，所有的疾病也既然是业力病。
断食，是对身体做一个彻底的调整，身体的能量代谢机制和酵素如果还没有接上，会出现很多身体上的症状，这个症状跟个人体质哥健康有关系。
断食建议一步一步来，先断糖，少吃一餐或者两餐进行间歇性断食，让代谢恢复灵活性，在进行比较长时间的断食。
在断食和饮食调整期间，除了身体，心里也会排毒，一些过去的创伤，非常激烈的情绪会浮出来，身体的反应是有顺序的，从上而下，由内而外一层层发生，心里层面也有顺序，从现在到过去带出一些记忆，一些发生，面对这些情况，我们放好一个观察者，不要责怪，看见就行，看着它来了又走。
无论浮起来的是记忆还是感受，如果懂得全部生命所讲的臣服或中道，不去压制它，也不用头脑的解释去淹没它，只是这个瞬间把注意力送给它，诚恳的知道它，接待它，踏踏实实面对它，欢迎他，肯定它，用感恩的心接待一切，用一种和自己最亲密的态度来进行不知不觉我们就会从各种感官的感受和头脑的作用又出来，能够接受自己的状态，反而会让身心松下来。（过去意识不到它对你的影响，二现在影响自己结束了）
我们活在人间，没有一个人的身心是没有障碍的，身心制约（防御措施）就像一道道枷锁，守住许多微小的，没被注意过的发生，断食与复食的刺激，有时会冲开这种制约，给我们有机会自我疗愈，修复的机会。
意识和身心的转化，时机成熟了，生命会带着我们走，如果还有一个目标，进度，需要费力，反而是给自己造出不必要的障碍，多走一条冤枉路而已。
