养成良好的饮食习惯

自己从小一直胖乎乎的，说吃得多也不是很多，但每次饭点必须吃饭，而且不管好吃不好吃都必须按时吃饭而且吃饱，喜欢吃甜食。这些不良的饮食习惯导致了一直胖，从未瘦过，曾经也跑过步，效果也不明显，最近看了几本运动与饮食的书，明白了改变饮食习惯，加上日行万步，学会体重管理，定会有效果。其实，回想以前自己吃的，啥都吃，吃得并不好，以后吃饭要讲究品味，学会与食物合作，与大自然的一切生灵合作，给自己做减法，少吃，优吃，学会品味感恩生活中的一切，用心去感受拥抱大自然生活吧。

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