哪些属于负面情绪呢？愤怒、羞怯、焦虑、恐惧、忧伤、嫉妒等都属于负面情绪。
所有的负面情绪，本质根源都是“无能”。因为没有足够的掌控力来影响事物的走向，所以会产生强烈的不安全感。
你是否觉得自己在自己熟悉的地方，或者熟人之间，自己还是落落大方的，但遇到陌生人或者自己不熟的事情，就比较内向，然后你觉得内向没什么，这是人的天生的一个性格特点，然后也没太在意，但你不知道的是，羞怯就在这个内向的壳子里像野草般疯长。
其实我们要认清羞怯的本质就是能力的不足，让你在面对陌生的事物和人时，产生的不安全感，那么提升自己的能力才是有效的解决办法，而不是找一些怎么训练和陌生人说话什么的，这个有点本末倒置了。
我的羞怯、焦虑的负面情绪，就是来源于，我的能力跟不上自己的需求。现在我通过不断的学习来提升自己的知识储备和能力，现在焦虑基本已经被治愈，一分钟入睡不是梦啊！
羞怯还在治疗中，因为在认为自己内向的前提下，我的语言沟通能力基本被我放弃了，所以在和别人沟通中，如何组织语言成为了主要问题。
希望对看到的你有帮助！
