「I，重述知识」（必选）
优质的沟通并不是让谈话继续下去，而是有高质量的对话，促进高质量对话有哪些做法，请梳理拆页内容。
1、直接表达自己的感受和需要
2、直接表达我们的愿望
3、打断别人比假装在听，更符合对方的原望。自己的话对人有益，而不想被人当作负担
「A2，规划运用」（必选）
疫情期间，你和家人、朋友的沟通，我猜想多是围绕着疫情如何了，啥时候能彻底解禁，工作又如何了，天天聊，重复的话题，难免不陷入沉闷。挑选一个你现在立马能想起的场景，用拆页中的做法，编写一个对话剧本。
现在疫情困在家，神兽出没，工作会议开不停，晚睡，早起，领导的一个任务接一个，一地鸡毛，这就是中年妇女的悲哀吧？
听起来，你现在事情很多，有点繁杂，你想要有一些属于自己的时间和空间？
