你是不是觉得工作永远都做不完？
最近自己的工作量突然加大，需要做两个人的量，而且还有部分业务不是很熟练。一刻都不敢停下，但还是有很多事情堆积着。于是特别的焦虑，这时喂1岁多的宝宝吃饭真是一种极大的考验。就像叶老师说的没有耐心，当孩子磨磨蹭蹭又不认真吃的时候，我的情绪难以控制，就开始表现出没耐心，声音变大了，然后训斥和责备让她嚎啕大哭。一旦这样就发现了自己的不对，又要开始哄。经历了这一过程，我的精力也消耗了一大半。
之前有尝试用番茄钟，这种方法很好。可以让自己在25分钟内高度专注的完成一件件的工作，每完成一件就特别有成就感。当时关注的就是做好的事情，就不会让自己深陷焦虑无法自拔了。还有休息的5分钟，可以反思一下当时做的不够好的地方及时调整。现在需要继续用，让其变成习惯。
学了易效能，我的健康意识也在付诸于行动上了。除了时间真的来不及的情况下，几乎每天都是步行3公里去厂里，大概需要半个小时。途中听易效能时间管理或得到专栏，或者跟老朋友打电话。
说到这里，我得表扬一下自己做的好的方面，让其变成好习惯。然而也意识到了一些坏习惯，之后慢慢改正。
最后，总结一下听课要点：
1.时间管理的基础是精力管理。
2.番茄工作法，动静结合。
3.身体健康是第一位的，注意三餐饮食和运动。
