今天的华能和昨天行动上差不多，但是今天因为上班的时间比较早，所以呢在家的一些习惯没有做完，嗯，不过没有什么，也就是引体向上没有错。然后今天上班的话呢，呃，因为这个定做比较多所以的话呢就比较忙，今天一天。不是抬菜，就是准备材料，切菜
然后中午因为事情较多，所以没有休息，自然就没有运动。但是今天中午我坚信冥想之后还有十多分钟，居然选择了睡觉。然后今天晚上回到家后全选择打开手机看视频
本来今天是比较累的，我要坚信我自己的习惯养成。同时呢又要去兼顾上班的那个劳累度所以还想放自己休息一会儿比如回家就可以睡觉，可结果全在那里看视频还好我养成喜欢当中有一条是睡前半小时不可以看手机。那也就是说，不管我看到多久，我都得为行动负责。我到停止半个小时才可以睡觉。
怎么总结的话，就是首先呢要知道自己的一个嗯时间的变动其次的话，你要劳逸结合，如果太劳累的话，那可以选择放松，不必非得较劲，不要再捡起以前的旧习惯。（要知道你所看到的一切。除非在你身边，不然都是别人精心设计的圈套，目的都是想你成为他们的某种意义上的奴隶）
2022.4.14
