跑步是获取快乐的天然渠道。
跑者，都是快乐的，身体是通透无阻，所向无敌。
据说，跑步会感到快乐是因为体内多分泌一些多巴胺，快乐的制剂。
反向来说，如果一天不跑步，我是不快乐，是有所缺失的。
这种感觉放在写作上，也是有这种相通之处。
曾经听过一个故事。
齐白石老人家非常勤奋，每天都定时画画，一次，因为80大寿庆典太晚，实在没有时间画画，后来，一大早，他老人家先把昨天的画补上，如同欠的债先填上一般。
这股韧劲哪里来呢？
其实，已经是一种生活习惯或者内心深处的一种自我调整。
如同，需要吃喝来维持生命的正常运转，而好的习惯是精神世界运行的一种滋养。
跑步，完全可以成为一种习惯，而不仅是一种运动方式。
如果把跑步融入生活，会发生哪些改变呢？
这就是跑步的意义。
01 保持通透
身体是一个非常智能的系统，一个高级的生态系统，有着一套天然的并且可以进化的自适应调解生态。
自适应，这个属性里藏着身体的一切密码。
身体会根据你的状态做出调整。
如果你精力充沛，每天更多地练其体肤，身体的记忆也会随时作出调整，给你最好的配合。
因此，有时我们会觉得有两个自己。
一个放任的自己，一个起监督作用的自己。
这两个自己常常会产生矛盾，而我们是在他们矛盾的激化和解中前进。
也可以说，我们所有的努力都是让这两个自己和睦相处，协同发展，高手们会最终达到对立统一，没的管理好的小伙伴们会在埋怨中颓废，甚至无能为力。
定时跑步，或者说每天一定的量，身体会做出判断，也会释放出更多的能理来弥补每天的消耗。
有消耗就有磨损，这也是为什么一定要控制量。
每个人的实际情况不同，对跑步的强度自我把控也不同，因此，对于跑步计划或者说给出一个所谓的科学训练表，这一点，我是不建议的，最科学的跑步方式就是能让你坚持下去，不会给你反抗难受的反馈，这需要每个人自己去感知反控。
坚持跑步，最大的益处是可以保持身体和精神的通透。
让你时刻沉浸在畅快春天般的阳光中。
02 坚定而独立
在和很多小伙伴交流中，大家最有感触的就是跑步让自己变得更坚定，对有自信，或者说更敢于追求自己要想的。
也让原本独立的小宇宙更加彰显个性。
对于我来说，我想这与跑步对精神的历练分不开。
跑步过程中会让你更快乐，自然看问题、想事情更洒脱一些。
有什么还能比每天可以迎着阳光愉快奔跑更惬意的事情呢？
如同，春天来了，天更蓝，花香四溅，月夜迷醉，这些如果你不走出家门，是无法感知的。
跑步的快乐也是如此，非得亲自体验而不可多得。
因为身体和精神的在运动中得到强化，意志力自然也更坚定。所以身边的跑友大都有一个良好的精神状态，看世界、做事情少了很多烦恼与周折。
再就是气场的事情。
跑步是可以提升气场的，这种自信更是妙不可言，仿佛世界的生活的遥控器一手在握，还有什么不淡定的呢？
03 目标明确
强健的身体与精神随之而来的是给力的支撑。
在现实生活中，每一个小伙伴都是一个斗士。
哪来的能量支撑呢？
跑步可以解决几乎所有的保障问题，让你保持一个良好的战斗状态。
这一点，经过近三年的实操，我还是有点感知的。
以跑步为基础，不知不觉和搭建了一些外延的相关附属事情或者平台。
这也是前几篇文章我和大家分享的一些做事情平台。
大家不要觉得，每一件事情都有自己的运行模式，相互间没有太多的联系，或者说隔行如隔山。
事实是，行行之间恰如一张纸。
问题是，专业的人愿不愿意和你玩。
我的体验是，是金子总会发光。
一句周知略显土的大道理，生活中仍然遵循着这个道理。
大家都喜欢和有趣的人玩，和让自己眼前一亮的人玩，或者说和能给自己力量的人玩。
作一个跑者的好处就是可以交到更多的朋友。
每一个跑者最终的目标都是快乐地跑下去。
这一路，全是风景。
加入我们，一起跑吧。
