题记：本周的成长关键词---边界感

20221205 周一 小确幸第1071天

1.面对对方要的资料，因为没参与，不知怎么回复，焦虑别人怎么评价自己。中午炒菜时，恰巧想到一个词---边界感。内心强大，基础就是边界感，他人与跟我无关。面对局面，知道怎样选择。休息时，迫不及待记录下想法。

2.下午发给导师和S，沟通后，思考，做决定，推进，心里舒服多了。

3.思考Rain说的，体系和工具的重要性。---刚好看到一个观点，不谋而合：我们不缺努力奋斗的精神，也不缺勤劳肯干的行动，任劳任怨、挨骂受罪、各种背锅都是家常便饭，但是我们缺少系统思考，缺少用逻辑框架的本事。

4.对于孩子的思考：哭泣是一种成长，对大人同样适用。关注孩子/自己背后的需求，剥开云雾见月明，看到冰山下。

5.拥抱自己，做难而正确的事。

6.对于面对事情的转念，内向者的发展思考，不界定具体路径，不排斥自己。

7.强制休息带给自己的成长，一切都是最好的安排，感恩的心。

8.17:00一小时运动思考，一切都是认知，顺道跟婆婆聊天。

9.再次感慨---人是最重要的，孩子给ZL姐姐做爱心卡片，花了两个小时做完，表达她的感谢。

10.晚上跟老公一起吃火锅，跟闺女玩翻绳，重温小时候的乐趣。

11.【微语】男人对女人的爱，是教会她生存技巧，给她资源和扶持；女人对男人的爱，是肯定他的独一无二，教会他爱人和自爱，最高级的爱，是互相成就，共同成长。

20221206 周二 小确幸第1072天

1.四点起，忙了2小时，六点补觉半小时，这样的搭配很放松。充分休息，感受松弛感。

2.想到一句话：无经历，不富有。

3.【微语】所有表面光鲜和优雅的背后，都是你看不见的努力和一点一滴的积累。

4.对于头疼的自我调节，不去对抗，接纳，然后减少至1种思想。

5.跟孩子一起背英语课本，开心。

6.【微语】风来听风，雨来听雨，高贵一点，人生百味。

7.【微语】每个人该走的弯路，该受的挫折，一个也不能少，只有经历了才能开悟放下，全世界70亿人就应该有70亿种样子，允许他人做他人，允许自己做自己，放弃自己的执念，让自己活的更释然。

8.人生的明智选择不是“彻底改变命运”，而是在“认识自己的前提下，成为更好的自己”。而接纳自己，承认现状，是认识自己的必经之路。即我们先需要完全接纳自己，接纳现状，接纳已经发生的所有事实，包含自己的自然禀赋和成长路径。接纳自己的有点，也接纳自己的不足。在接纳的基础上，对自己有更深刻的认识。基于认识，做出更明智的选择和与之相应的努力。

9.吸引力法则应用：向宇宙下订单+睡前冥想。

10.【微语】培养松弛感：①向对方大方提需求；②大大方方展示自己；③提升配得感；④保持自己的锋芒。

11.【微语】闭上耳朵，打开眼睛，迈开步伐，不管环境如何变化，不管舆论如何汹涌，你都要保持好自己的定力，这时候进一步才有进一步的欢喜。

12.【微语】不想努力，是身体给你最好的信号，不与阻力对抗，才能更好的前进。

周三20221207 周三 小确幸第1073天

1.完成Rain的预约体检

2.验房完成，忙碌一天，其实内心早有答案。

3.说到做到，策略作业完成，作业还是得逼自己一把。

4.今天的小确幸，孩子自主擦了浴室的镜子，干干净净，看了很舒服。

5.感知到自己的身体，不管胖瘦，爱自己

6.一次次认知调整，都是成长的量变，接纳生命的安排

7.接纳所有的变化，尘埃落定，比如007去南极推迟一年，哈哈，刚好在自己的七年，还可以攒攒钱

8.只要利益不冲突，别人讲的话，一般不需要反驳。哈哈，真理。

9.【微语】当你放弃被人喜欢或认可后，会立刻自由，放弃越多越自由。

10.【新知】铁打的营盘，流水的兵。这句话才是工资的真谛。工资的实际情况，跟你觉得它高低与否并没有实际联系，只与行业的平均薪资，以及老板觉得这个岗位的分量在整体工作中所占的比重有关。即便是同样的岗位，但是在不同的行业，或者不同体量的公司中，他们的收入也是不同的。只是说，不同收入需要匹配不同的学历或能力。

11.【微语】我们都不喜欢励志和鸡汤类太浓的文字，因为经历过就会知道，瞬间的热血打不赢生活这场持久战。

12.事实上，一个人只有跟其他人建立关联，生活才会产生真正的意义，不至于时而陷入空虚和迷茫，即丧失存在感。个体眼中所谓的意义，只是种假象，不能带来真正的温暖，无法为人生提供真正的营养。

周四20221208 周四  小确幸第1074天

1.接纳，臣服，不急不躁，生命会回答你，比如三个愿望的实现进度，别着急，都会实现，不疾不徐，慢慢来。

2.【微语】你比别人高一分，别人会嫉妒你；你比别人高五分，别人会羡慕你；你比别人高十分，别人会尊敬你。成长过程中，不要太介意污蔑和诋毁，盯准自己的目标前进，等你足够强大，谎言就会逐渐消失。

3.梳理近期需要做的事情，一一落实，说到做到。

4.晚上接站，S难得来潍，回到酒店刚好碰到了另外两个同事，好巧，一起聊。

5.谢谢Rain的建议（1受点苦好；2最好的安排；3抛硬币做决定；4遵从内心；5不用为他人担心；6看自己需要，如果不走，就调心态，工作赚钱，不管其他），谢谢Se（沉住气，别着急），谢谢导师（别多想）

6.面对老板两次沟通，很淡然。

7.语言中包含了我们的信念，三观，见识和胸怀。

8.【微语】纵然环境万般无奈，你我也要野蛮生长。

20221209 周五 小确幸第1075天

1.再次思考人的重要性，换人容易，护心难----但信念也是很强的一块

2.在信任的人面前，你不做什么，都会被信任。在不信任的人面前，你做什么都不被信任。

3.做事走心，触达别人内心；外在脆弱，内在笃定

4.R虽严厉和高标准，但让人如沐春风，心里踏实，感恩，想想就开心。

5.【微语】一个家的兴旺发达离不开良好的家风传承。若同时有以下三个特质，福气会越来越多：夫妻和睦的家庭，万事兴；子女孝顺的家庭，财运通；手足相亲的家庭，福泽厚。

6.过分关注问题本身，便会看不到周边的众多机会。

7.波特五力分析，SWOT分析，在最近的策略管理课程中频繁使用和练习，睡前完成作业并提交，接下来的作业就等明年啦。

8.【微语】虽羡慕不占有，虽富足不鄙视，心存善良，相互成全。

20221210 周六 小确幸第1076天

1.这几天50多篇资料的收集，早上发现很有意义，写作业的痛苦很值得，这是理解和输出的过程。有痛才能发现，通过不停的寻找，自己开始理解规律和输出。

2.出门遛弯，走了6000步，回来的路上去物业租了车位，等待9点听课。

3.与身体连接，爱惜身体，一起起舞。---仕明：允许伤痛，压力存在，不跟这些负面感受较劲，允许它们偶尔冒出来，也允许自己难过一会儿，可能疼痛就会在这种平静地对待中放好了。这就是陪伴自己的意义，允许自己不完整，接纳自己全态。

4.【微语】当你接触的人越多，层次越高，你就会发现，越高端越有教养的人，大都相互支持和尊重，抱团发展，因为你好大家都好；越低端，层次越低的人，越是喜欢嫉妒拆台。多接近能给你带来正能量的人群，和有格局、有思维的人一起前行才最重要。

5.【微语】人生最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上。如果你想拥有从未有过的东西，那你必须去做从未做过的事情。努力不会白费，今日撒下的种子，正在你看不见的某处悄悄生根发芽。

6.Rain在讲课，突然想到自己要的是成长，跟更多优秀人互动，看到更多可能，加深自己的笃定，比如昨天的沟通。在这值得的，有这种经历也很值得。当没有这种交集，也就是说再见啦。也会按照自己的节奏推进，谢谢Rain的分享，对事提要求，但是又让人很放心，也乐于接受，这就是护人心。人可以随时换，但交心难。调什么，怎么调，都是自己的事。不为别人出发，遵从内心。指明灯~

7.【应用】当下次有人向你请教关于择业、择偶、买房、选择股票问题的时候，不要期待自己能满足对方的需求，能针对他的问题，提出好的问题，就已经不错了。

8.一时兴起，老公在讨论说走就走的旅行，孩子很有兴趣，但最后未成行，孩子说了句高效的话，男人的嘴，骗人的鬼，哈哈。

9.一万小时定律的图片终于截下来了，leader找的配图太棒了，大赞，也谢谢同事推荐的网站。

10.经常梦见考试，潜意识的话：看到自己的焦虑+需要别人的认可，不自在（评判资格给了别人）

20221211 周日 小确幸第1077天

1.点赞领导能力，把同壕发展成敌我矛盾，从另一个角度看，也是破局之路。

2.跟导师沟通，聊天，关于边界感。

3.【微语】一味的强也是很乏味的，那一笔弱才会让强更立体，更让人心疼以及信赖。女人变强的方式，不是从此永远被人看见勇猛果敢。强弱搭配，耐得住性子，才是更强。

4.很喜欢餐厅的岛台，明年装修安一个，美美的，实用的餐桌。

5.最近看小红书，推荐的纪录片比较多，有孩子的，有成长的，找机会看看。

6.周末给家人做红烧排骨，满满两大碗，一家人吃的很舒服。