刷微博（是的，我焦虑的时候会刷微博，好像这样能够逃避焦虑，但往往刷完微博更焦虑，就在这样的恶性循环中，停不下来），看到这样一段话，它的描述很精准地符合了我现在的状态。我曾经在好几篇文章中，阐述自己内心的焦虑和不安，但似乎都没有这段描述来的更透彻：
“你每天都很急，一分钟的红灯等不及要闯，三分钟的泡面等不及要吃，路程三天的快递等不及要催；追剧要两倍速，比赛只关心结果。
你每天都很慌，谁结婚了，谁升职了，谁一年赚了多少钱，谁买了多大的房子，谁换了新车，谁的孩子会背多少首古诗，谁的父母给他留了多少家产。
结果是，只要活着，就一定会有引起焦虑的事情，它们时刻在提醒着你，别人有的，你都没有。
你的焦虑，一方面是源自”我跟别人的差距太大了“。另一方面是源自”我想缩小跟别人的差距，但太难了“。
巨大的心理活动量让你寝食难安，虽然什么都没做，但你每天都很累，可又没资格停下来，只能像个有毛病的机器那样——低效率、高能耗地转个不停，唯一停下来的办法，大概就是等着这个”机器”自己坏掉。
停下里，就意味着你的人生失控了，这和刹不住车是一个道理。
结果是，你卷又卷不赢，躺又躺不平，只好一边控诉内卷，祈祷生活节奏能够慢下来，一边又被迫焦虑地努力着，继续对内卷推波助澜。”
是呀，这可不就是我嘛。
每天都在忙碌着，虽然也不知道在忙点啥，好像一直在正确的事情边缘打转，低效率、高能耗地忙碌着。不赶停下来，好像一停下来，内心就充满了自责和焦虑。——就是这样，停不下来低效率和无意义的努力。却也没有真正有耐心去放在真正有用的事情上。
直到最近，脚骨折了，这个“机器”自己坏掉了，才不得不停下来。
但是，更加可怕的事情发生了，这个“机器”只是不工作了，但却依然在高耗能。因为行动不便，身体上的忙碌停下来了。但是，大脑，一刻也没有停下来，甚至更加焦虑，更加高耗能地运转着。焦虑、惶恐、不安，买了一个课，听了一下，觉得还不错，然后放到一边不管了。又焦虑、惶恐、不安，又买了一个课，甚至都没有听，只是问了老师一个问题，老师也理所当然地给出了标准答案（就是那种充满松弛感、充满自信、又充满实力的人，会采取的应对方法），但显然充满焦虑的我很难执行这个答案，即便硬着头皮去做，也是100分的答案，执行出30分的效果。接着焦虑、惶恐、不安，然后买了一个会员，每天戴着耳机不停地听书，好象这样，我就没有浪费时间，好象这样我就一直在努力一样，直到听的我的耳朵都开始耳鸣了，却还是焦虑、惶恐、不安。大脑就是这样，一刻也停不下来。
你看，就是停不下来；”机器“自己坏掉了，也还是停不下来，甚至以一种更加耗能的方式运转却不产出。
停不下来，一点也停不下来。
怎们办呢？
