非常的荣幸，今天能够到我们超级演讲日更群里面做分享。我简单的做一下自我介绍。

我是沁婉，来自天津。没错，就是龙兄的家乡哦。我是一名肚皮舞教练，一名喜欢声音和演讲的追梦人。

我的人生格言是：梦想可以天花乱坠，理想却是一步一个脚印踩出来的坎坷道路。

今天我给大家分享的题目是，声音训练营改变了我。

在说到改变之前，首先我想先要和大家聊一聊我加入声音训练营的初衷以及我的学习方法。

在我刚开始给学员们上课的时候，我发现自己两节课下来，嗓子就哑了。而且我希望拥有一副好的嗓音，我很羡慕那些演讲家们，他们的声音是那样的富有感染力。因为喜欢，因为迫切的想要得到声音上的改变，所以我在百度上搜索声音学习的课程，也是因为缘分吧，让我搜到一篇文章里面有张胜萍老师的二维码，就这样我和老师在简单的了解一下情况以后就毫不犹豫的加入了超级演讲家日更群和声音训练营。

其实， 我的学习方法其实很简单。

第一。 反复听，反复跟读。

我每天会在早上起床以后第一件事打开宇彤老师的课程。一边洗漱一边在听。我先预习一遍，然后。再开始跟读一遍。自己再读一遍，就这样反复的跟读，反复的听。

最后，自己每读一遍以后一定要自己听一遍，听听自己读的和老师读的有什么差别。尤其是在字音部分，这样跟读几遍以后就能读的很好了。

绕口令一定要先慢读， 字音读准确了以后不着急提高速度。再听宇彤老师的示范，掌握他的断句，重音。接着是开始注意情感表达。最后才提高速度。

朗读文章的时候也是这样。练习配音秀的时候，我会反复的听原声，会以一字一句的跟读，这样去模仿原声。

第二。 多听老师的点评。

完成打卡以后一定要仔细的听馒头和导师的点评。每天我都会认真听老师的点评之后在重新迭代，在练习。

在声音训练营打卡的过程中，我一直都和老师们。多沟通，多交流。请他们多多指点，这里的每一位老师都非常的热情，他们也都非常愿意的来帮助我们。 在这里不得不特别的感谢我的萍水相逢导师和清淡如水馒头，他们两位老师都非常非常的用心，无论多晚，无论平时自己有多忙，都会给我点评。在我不明白遇到难题的时候，我去问他们，他们也会非常认真的帮我解答困惑。因为我是完全没有基础学习声音，所以在练习中会存在很多的问题，他们也会一次又一次的不厌其烦的提醒我，指点我。在他们一直的不断的鼓励和指导下，我越来越喜欢声音的练习。并且每天都会特别的期待第二天的课程，非常非常的享受学习的过程。

整个过程中我一直都没有遇到过倦怠期，这和两位老师的鼓励，支持是分不开的。

第三。 多听优秀标杆儿的示范。

每天我都并不急着打卡， 我会在老师推出标杆儿以后去反复的听每一位标杆儿的作业， 你就能感受到那些优秀的标杆儿们。特别充满热情和激情的声音，这也会深深地感染到你，并且激励自己更加的去努力。

第四。就是多练。我把每天的作业都融入到生活当中，因为我们每一个人都有很多事要做，大块的时间是非常有限的，所以我就会在平时休息的时候练习。洗漱的时候练习。就连看着宝宝的时候，我也会对着她们念上一段绕口令。这样反复的练习，效果是最好的。对于打卡作业或者是视频。我都会反复的练习，反复的迭代。然后发给我的导师们。让他们帮忙提意见，最后再次的迭代。经常我录制一篇视频作业都要练习一个上午，反复反复的练习，练到最后自己都觉得已经张不开嘴了，特别特别的累，我都会做咬苹果的动作，反复做几次要苹果的动作，然后继续。

那一段时间，就是在刚刚开始练录制视频作业的时候，我每次都觉得自己录不够好，每一次都是从头再来。当中也有非常泄气的时候，我就觉得为什么我每次都做不好。但是只要是哪怕十次当中有一次我可以做的好一点，我都会觉得动力十足。

第五。就是我们一定要从心而发的，特别喜欢声音的练习。声音的练习时有反复的重复n次的去练习。

如果没有。特别的热爱，会觉得很累，很疲惫。最后，累了休息的时候，就看看自己和标杆作业的区别。我们录制视频作业的时候。反复的录，反复的录，有的时候可能你说到最后一句觉得不行，不好就要从头再来，真的会觉得非常非常的受打击。觉得自己哎呀我不行，我做不到这个时候。我就会看一看那些优秀标杆儿们的作品。我就想别人能做到我也能做到。

而且我非常欣赏那些优秀学员的作品，他们有一种激情和感染力。让我欣赏他们的作品，同时也特别期待自己也能够拥有这样的能力。所以我就会重拾信心啦。比如翔妈，我还记得第一次看到翔妈的作品。我完全的就被他的那种绘声绘色的表达方式打动了。那个时候我才发现，原来一个人可以有这样的感染力。一个人可以如此的优秀。他们完全不会在镜头面前有任何的紧张和不自在，完全的释放自我。

声音训练营课程结束了。但是我们声音的学习才刚刚开始。让我们把声音的学习变成一种习惯，就好像我们每天必须要进行的吃饭睡觉一样。

每天早上起床，我都会进行一个小时的声音基本功练习，在最开始的时候，我也完全不知道自己练习的是对还是错，我就不厌其烦的去打扰张胜萍老师，我曾经给他发过去一大段的气息练习，我去请教他，张胜萍老师也是非常耐心指导我。尽管他每天那么忙，依然帮我。在听完我那天的练习以后，逐一的给我讲解分析我的问题，哪里需要改正。

他分析完了以后我每天都会坚持练上一段时间，虽然我练习的时间不是很长，但是我也能够体会到我的声音已经发生了变化。

声音训练营改变了我很多

第一，在从生活上的改变。我现在每天都会早起，六点钟起床，然后一个小时练习气息的声音。这样我就会在上班时间以前多出两个小时的时间去做自己喜欢做的事情。我从以前，找不到找不到自己的自由时间，到现在每天都有两个小时可以自由安排。这种感觉真的是太美妙了，他可以让我一整天都能量满满。用最喜欢的事情开启新的一天。真的很美好。

第二就是从性格方面的改变，我变得爱笑了。想法也积极了。学会了理解别人，倾听别人。原本我的性格是自卑，消极。

曾经我在单位里做一次简单的自我介绍，当时只有十来个人，我就已经紧张到浑身发抖。而且我们还是读稿子，即便是这样，我依然一直在发抖，磕磕巴巴的把那篇稿子念下来。可想而知，我当时是多么的紧张。而加入声音训练营以后，我发现我比以前自信多了。我从最初的，发微信语音都磕磕巴巴，断断续续，到现在，我可以面对镜头在视频上完成三分钟的演讲，这就是我的进步。

我变得自信快乐，每一天都会把我的自信和快乐。传染给我的家人，他们也都看到了我的变化，所以她们也是非常的支持我学习声音和演讲。

第三就是在声音上的变化啦。曾经有人跟我说，你的声音太难听了。现在我的声音发生了很大的转变，我不再专注于自己的声音是不是多么的温柔， 我更关注的是自己的气息有没有下沉，自己有没有微笑着和大家说话，提打挺松有没有做好？我相信我们每一个人如果能够气息下沉，做到提打挺松，并且感情投入的话，每个人都会拥有非常美好的声音。

现在的我在朗读一篇美文的时候，不再会像以前那样的朗读腔，而是会注重感情的投入。 我收获了自信，快乐，懂得释放自己，让我在镜头面前不再那么紧张，相比复赛的时候，我的半决赛和决赛就放松了很多。这就是我的改变。

学习的路上，不要和那些特别优秀的人比较，我们只要和自己比。每一天都进步一点点，最终一定可以收获一个完美的自己。

最后。在声音训练营给我带来的意外收获就是我比以前做事更加的有毅力了。在以前我也报名了很多的课程，但是都没有坚持下来。做事总是三分钟热度，而在加入声音训练营以后，我坚持下来，我做到了！

并且。在最后并且我在最后认真完成并提交了大作业。在复赛和半决赛决赛中，尽自己最大的努力去完成我们的比赛内容。

无论比赛结果怎样，我都提交了一份满意的答卷。第三期声音训练营的课程画上了完美句号，四月份我开始学习演讲，真的好期待演讲课程，我相信到四月份的演讲课一定会为我带来更多的收获，为会给我带来更大的改变！让我们一起加油吧！小伙伴们一起加入声音训练营和演讲训练营的学习中，收获更完美的自己！加油！