第6章 父母修炼：养育孩子也是疗愈自己
6-1有数据显示，虐待孩子最多的竟然是妈妈
怎样才能改变我们自己，不让这种儿童虐待的恶行轮回呢？
首先，作为家长，你们自己的行为到底有没有那种你没有意识到的虐待行为，如果有，你需要努力地停止这种伤害。如果你觉得自己的脾气不好，很容易忍不住做出伤害孩子的举动，你可以做三个动作。第一，表达自己的情绪：“妈妈现在很生气，我需要冷静一下。”第二，自己先迅速离开，尽量避免针锋相对。第三，可以想一下，到底是孩子真的犯了不可饶恕的错误，还是你自己受到童年经历的影响，而不自觉地学习了自己父母的错误方式？反思一下，如果你不改变，你的孩子是不是还得重新遭受你的经历？经过这三步思考，我想你的情绪基本会平静一半。
其次，让孩子不受虐待的最好保护是良好的婚姻。也就是说，你要努力经营好自己的婚姻。但如果你的婚姻实在到了无法挽回的地步，或者已经出现了家庭暴力，就一定要坚决地离开那个恶劣的环境，去寻找新的生活。最危险的情况是，既觉得现在的婚姻非常痛苦和纠结，但又为了孩子而苦苦坚持着不快乐的婚姻。在这种状况下，你的焦虑和悲伤是掩藏不住的，即使你很爱孩子，也同样有可能不自觉地对他造成情感虐待。
最后一点，如果你已经对孩子有过虐待行为了，你必须抛开那些内疚感，在今后的日子里持续地给予孩子更多的关怀、信任和爱。这样，他们的内心才有可能慢慢地被疗愈，让心理重新恢复健康。
