积极的心态
看过不少书，都提倡积极的心态，正能量什么的，但是鲜有能把积极的心态描述得那么准确、明晰、生动，甚至让人感动落泪的——
积极的心态是：
◆握住你的痛苦，就像是在手中握住一株娇艳的花朵一样
◆拥抱你的痛苦，就像是拥抱一个哭泣的孩子一样
◆和你的痛苦并肩坐着，就像是坐在患有重病的人身旁一样
◆看着你的痛苦，就好像是看一副不可思议的图画一样
◆带着你的痛苦前行，就像是抱着大哭的婴儿向前走一样
◆尊敬你的痛苦，就像是尊敬一位朋友那样，聆听他/她的倾述
◆深深地吸入你的痛苦，就像深呼吸时那样
◆放弃和痛苦之间的战争，就像是一位士兵解甲归田一样
◆感受自己的痛苦，就像喝一杯纯净水那样
◆装着痛苦，就像是钱夹里装着相片一样
积极的心态不是：
◇抵制自己的痛苦
◇忽略自己的痛苦
◇忘记自己的痛苦
◇被自己的痛苦收买
◇按照痛苦说的去做
◇不按照痛苦说的去做
◇相信自己的痛苦
◇不相信自己的痛苦
以上选自《学会接受你自己（全新的接受与现实疗法）》，作者：史蒂夫C海耶斯，曾被评委20世纪末世界上最有影响力的心理学家。
如佛家所言：慈悲观的基础就是要学会与痛苦共处，而不是去抗拒它。
不与自己对抗，是积极的开始。
